خانه دیابت بهار

دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی حس من

امشب آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه حس من با صدای سینا شعبانخانی با کیفیت اصلی آماده کرده

Exclusive Song: Sina Shabankhani – “Hesse Man” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

wer 1 دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

متن آهنگ حس من سینا شعبانخانی

♪♪♫♫♪♪♯

آتیشه تو قلبم گیجم هنوزم منو میخوای یا نه

UpMusicTag دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

سینا شعبانخانی حس من

منبع ( source ) : دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

ادامه مطلب

دانلود آهنگ آوان باند قرار آسمانی

امشب آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه قرار آسمانی با صدای آوان باند با کیفیت اصلی آماده کرده

شعر : مهرزاد عسکری / آهنگسازی : یدالله گودرزی / تنظیم کننده : شعیب عرب

Exclusive Song: Avan Band – “Gharare Asemani” With Text And Direct Links In UpMusic

Avan Band Gharare Asemani دانلود آهنگ آوان باند قرار آسمانی

متن آهنگ قرار آسمانی آوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

قدم زنان روانه ام همیشه در مسیر تو بدون تو کجا رود کسی که شد اسیر تو
هر آنچه در اتاق هست و نیست گوش میشود به گوش جان که میرسد صدای چون حریر تو
♪♪♫♫♪♪♯ قرار آسمانیم به خانه میکشانیم پر است خلوت من از حضور بی نظیر تو ♪♪♫♫♪♪♯
قرار آسمانیم به خانه میکشانیم پر است خلوت من از حضور بی نظیر تو

UpMusicTag دانلود آهنگ آوان باند قرار آسمانی

نگاه من که از تبار ماه و آب و آینه است ببین که خیره مانده بر شکوه چشم گیر تو
به سوی یک سرد دوباره کوچ میکنم از این سکوت یخ زده به سوی گرم سیر تو

♪شعر : مهرزاد عسکری♪
♪♪♫♫♪♪♯ قرار آسمانیم به خانه میکشانیم پر است خلوت من از حضور بی نظیر تو ♪♪♫♫♪♪♯
قرار آسمانیم به خانه میکشانیم پر است خلوت من از حضور بی نظیر تو

♪♪♫♫♪♪♯

آوان باند قرار آسمانی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ آوان باند قرار آسمانی

ادامه مطلب

کد خبر: ۶۶۹۱۶

تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ – ۱۹:۴۷


دنیای مدرن با بیماری های مدرنی نیز همراه شده است که مهمترین آن ها استرس و اضطراب های ناشی از افزایش مشغله های ذهنی است. استرس می تواند زندگی یک انسان را نابود کرده و او را دچای مشکلات بزرگی کند.


به گزارش دیابت بهار، امروزه پزشکان در تمامی نقاط دنیا بزرگترین دشمن انسان را استرس و اضطراب می دانند که خیلی راحت جان افراد بیشماری را در نقاط مختلف گرفته است.

این مشکل شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. برای آنکه از همه احتمالاتی که در مورد استرس و بیماری های آن داده میشود به دور باشید تنها کافی است چند حرکت ساده را انجام دهید.

** عضلات اولین نقاطی هستند که تحت تاثیر استرس قرار می گیرند به همین علت باید کمی به فکر آن ها باشید و ابتدا برای آرام کردن آن ها تلاش کنید. انجام حرکات نرمشی ساده مانند ماساژ دادن آرام عضلاتی مانند بازو یا ران پا می تواند به راحتی حال شما را دگرگون کند. هر قسمت از بدن را به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید تا آرام شود.

** نفس عمیق راهکاری دیگر برای از بین بردن استرس و اضطراب است. استرس می تواند به خاطر حالتی که به همراه دارد میزان زیادی از اکسیژن را مصرف کرده و بیشتر باعث به وجود آمدن دی اکسید کربن در بدن شود به همین دلیل نفس های عمیق می تواند اکسیژن بیشتری را به بدن برساند و دستگاه ها بهتر کار خواهند کرد. هنگام کشیدن نفس عمیق دقت داشته باشید که باید نفس را وارد شکمتان کنید تا نتیجه درست را از آن بگیرید.

** یکی از جالب ترین نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید ولی پزشکان آن را بسیار موثر می دانند خیال پردازی است.  متخصصین در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که انسان های خیال پرداز کمتر دچار اضطراب می شوند به این دلیل که آن ها توانایی آن را دارند تا در زمان درست خود را از محیط واقعی جدا کرده و کمی در خیالات سیر کنند.

** اضطراب و استرس در راستای یکدیگر هستند و نمی توان آن ها را از یکدیگر خیلی فاصله داد به همین دلیل اگر کسی دچار استرس باشد حتما اضطراب نیز به سراغ او خواهد آمد. برای کنترل هر دو این مشکلات شما می توانید از درمان های گیاهی استفاده کنید. استفاده از خوراکی و البته گیاهان طبیعی دارویی و شادی آور بهترین گزینه های درمان بی دغدغه استرس است.


 


منبع: باشگاه خبرنگاران

ادامه مطلب

کد خبر: ۶۶۹۱۷

تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ – ۱۹:۵۷

یک متخصص ارتوپد شایع ترین دردهای زانو، دلایل و راه های پیشگیری برای داشتن زانوهایی سالم را در سنین مختلف تشریح کرد.


به گزارش دیابت بهار، دکتر محمد فکور اظهار کرد: از جمله شایع ترین مشکلات زانو بیماری کندرومالاسی کشکک زانو (نرمی غضروف کشکک زانو) است که بیشتر در سنین میانی و جوانی اتفاق می افتد.

وی افزود: از مهمترین دلیل آن می توان به ضعف عضلات چهار سر ران و بیماری های مفصلی مانند روماتیسم مفصلی و نقرس، بیماری های التهابی و عفونی، شکستگی داخل و مجاور مفصل که کجی در سطح مفصل ایجاد کرده باشند، و یا دررفتگی کشکک به سمت بیرون به صورت مادرزادی اشاره کرد.

فکور ادامه داد: این نوع درد زانو در هنگام نشستن و بلند شدن، بالا و پایین رفتن از پله ها، استفاده از توالت ایرانی و یا طولانی شدن راهپیمایی بروز می کند.

این متخصص ارتوپد بیان کرد: پس از بررسی بیمار، اگر دلیل مربوط به ضعف عضله جلوی ران (چهار سرران) و پشت ران باشد برای درمان باید این عضلات ضعیف به خوبی تقویت شوند.

وی بیان کرد: همچنین باید زانو را در دامنه صفر تا ۴۰ درجه قرار دهیم که کشکک با خود استخوان ران در زانو درگیر نشود و قدرت عضلات ضعیف به قدرتی برسند که کنترل حرکات زانو را انجام دهند، در این صورت جابجایی و سایش کشکک درد ایجاد نمی کند.

فکور اضافه کرد: این بیماری در سنین میانی با تقویت عضلات برگشت پذیر است اما باید تمرینات ادامه یابد.

** انحراف زانو در سنین بالا شایع است

این متخصص ارتوپد ادامه داد: در سنین بالاتر انحراف زانو و پرانتزی شدن پا شایع تر است و سایش قسمت داخلی زانو افزایش و مینیسک ها دچار فرسودگی می شود بنابراین در حرکات چرخشی در حالت نشسته و بلند شدن زانو درد می گیرد و دلیل آن فرسودگی غضروف و مینیسک داخلی است.

مینیسک یک صفحه هلالی فیبری – غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند؛ مینیسک مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد و نقش فعالی در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارد.

وی افزود: همچنین با افزایش سن وقتی پروسه پیری غالب می شود و زایندگی سلولی در بدن کمتر از خراب شدن سلول ها باشد این نوع مشکل ایجاد می شود.

فکور بیان کرد: تقویت عضله چهار سر ران، گرما درمانی، بانداژ معمولی، مصرف داروی مسکنی مانند دیکلوفناک و ناپروکسن برای کاهش التهاب توصیه می شود.

وی افزود: در غیر این صورت فیزیوتراپی و عصا توصیه می شود و در صورت تخریب مفصلی، باید مفصل تعویض شود.

** صدا دادن زانو بدون درد خطرناک نیست

این متخصص ارتوپد گفت: صدا دادن زانو اگر همراه با درد نباشد به ویژه در جوانان و سنین میانه خطری ندارد اما همراه با درد بودن نیاز به بررسی و درمان دارد.

وی با اشاره به اینکه اطراف زانو کیست و بورس وجود دارد بیان کرد: بورس ها به صورت طبیعی برای انجام حرکات مالشی و سایشی زانو هستند که گاهی مایع درون آنها جابجا و کم و زیاد شده و صدا ایجاد می کند.

فکور ادامه داد: گاهی تاندون ها روی برجستگی استخوانی جابجا می شوند و صدا ایجاد می کند.

بورس‌های زیادی در اطراف زانو شناخته شده‌اند که در تسهیل حرکت بخش‌های مجاور خود نقش دارند.

** راه های پیشگیری از زانو درد

این متخصص ارتوپد افزود: تغذیه مناسب، فعالیت ورزشی کافی و انجام فعالیت ها متناسب با تقویت و میزان قدرت عضلات یعنی وارد نکردن بار بیشتر از حد به مفاصل از جمله راه های پیشگیری از زانو درد است.

وی بیان کرد: خودداری از قرار دادن زانو در موقعیت های نامناسب به صورت طولانی مدت و قرار گرفتن در معرض آفتاب و تامین ویتامین دی به میزان کافی نیز توصیه می شود.


 


منبع: ایرنا

ادامه مطلب

کد خبر: ۶۶۹۱۵

تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ – ۲۰:۰۰

با وجود هشدار‌ها و دستور به ترک محل از سوی مسئولان در ایالت هاوایی آمریکا به سبب فعال شدن آتشفشان کیلاویا به نظر می‌رسد که اوضاع از نظر این بازیکنان گلف آنقدر‌ها هم خطرناک نیست.


مجموعه عکس‌های جالبی از جزیره‌ی (بیگ آیلند) در هاوایی منتشر شده که در آن بازیکنان گلف را نشان می‌دهد که در آرامش گلف بازی می‌کنند و پشت سر آن‌ها دود غلیظ و سیاه بزرگ آتشفشانی به چشم می‌خورد. در حال حاضر انفجار آتشفشان کیلاویا باعث نابودی کامل خانه‌ها شده و باعث گشته تا بسیاری از مردم خانه‌های خود را خالی کنند و این موضوع بخش گردشگری در هاوایی را تهدید می‌کند. روز سه شنبه ستون‌های خاکستر آتشفشانی تا ارتفاع ۱۲ هزار فوت در هوا بالا رفتند. زمین شناسی آمریکا درباره‌ی فوران بزرگ پیش روی دیگری هشدار داده، اما به نظر می‌رسد همه از این موضوع نگران نیستند.


فوران آتشفشان از ماه می‌سال جاری آغاز شده و ۳۷ ساختمان را از بین برده است. گزارش‌ها از باز شدن شکاف‌های جدید در آتشفشان هاوایی گزارش می‌دهند و این باعث شده تا گدازه‌های تازه و صخره‌های داغ با صدایی ترسناک فوران کنند. با وجود این که زمین شناسی از بروز شکاف‌های بیشتری خبر می‌دهد، بسیاری از ساکنان ترجیح می‌دهند تا در خانه‌های خود بمانند و آنجا را ترک نکنند.






 

ادامه مطلب

دانلود آهنگ بهنام صفوی یادته

امروز می توانید آهنگ یادته با صدای بهنام صفوی به همراه تکست

خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی

Exclusive Song: Behnam Safavi – “Yadete” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

ert 2 دانلود آهنگ بهنام صفوی یادته

متن آهنگ یادته بهنام صفوی

♪♪♫♫♪♪♯

عشقه تو تو رگ هام اسمه تو
رو لب هام یاده تو هنوزم ♪♪♫♫♪♪♯
جون میده به رویام

یادته بهت گفتم حرفامو
دارم از پا میوفتم ♪♪♫♫♪♪♯
دستامو نمیگیری
چرا

♪خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی♪
تو همونی که دیدی دنیامو
حالا وقتی فهمیدی تنهام ♪♪♫♫♪♪♯
چرا میری چرا

UpMusicTag دانلود آهنگ بهنام صفوی یادته
برگرد پیشم
بی تو من آروم نمیشم
پره از عطر نفسهات ♪♪♫♫♪♪♯
رگو ریشم
برگردو از نو
بال پرواز من باش ♪♪♫♫♪♪♯
یه نفر وابسته ی توست
همه دنیاش

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام صفوی یادته

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بهنام صفوی یادته

ادامه مطلب

کد خبر: ۶۶۹۱۸

تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ – ۲۰:۱۵

پیراهن جدید تیم ملی ایران برای حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه در فروشگاه‌های شرکت آدیداس در کشور امارات به فروش رسید که قیمت یک پیراهن بهخ مبلغ ۱۱۲.۹۵ (تقریبا ۱۸۵ هزار تومان) درهم امارات فروخته شد.


تیم ملی کشورمان شب گذشته در دیدار شب گذشته با ازبکستان برای اولین بار با پیراهن جدیدش با طراحی جدید پا به میدان گذاشته بود.



فارس

ادامه مطلب

دانلود آهنگ جدید علیرضا عصار من ایرانی ام

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ من ایرانی ام با صدای علیرضا عصار و کیفیت 320 و 128

شعر : مهدی ایوبی / آهنگسازی : علیرضا عصار / تنظیم کننده : پویا نیکپور

Exclusive Song: Alireza Assar – “Man Iraniam” With Text And Direct Links In UpMusic

Alireza Assar Man Iraniam دانلود آهنگ علیرضا عصار من ایرانی ام

متن آهنگ من ایرانی ام علیرضا عصار

♪♪♫♫♪♪♯

وطن میتپد روی پیراهنم چه مانده به جز پرچمم ار تنم
♪♪♫♫♪♪♯ من از سمت ماه و پلنگ آمدم من از پرچمی با سه رنگ آمدم ♪♪♫♫♪♪♯
من آینده ی روشن آرشم مهارم نکن شعله ی آتشم

♪شعر : مهدی ایوبی♪
درخشیده خورشید بر شانه ام من آماده ی خلق افسانه ام
♪♪♫♫♪♪♯ من از نسل دلهای بارانیم من اهل رفاقت به آسانیم ♪♪♫♫♪♪♯
پر از کوچه های چراغانیم تو اهل کجایی من ایرانیم

UpMusicTag دانلود آهنگ علیرضا عصار من ایرانی ام
همه اعتبار و غرورم وطن شعارم وطن شعورم وطن
♪♪♫♫♪♪♯ عشق از همین پرچم آغاز شد و دروازه های جهان باز شد ♪♪♫♫♪♪♯
به عشق و جنون میرسد ریشه ام به جز آشتی نیست اندیشه ام
در اندیشه ام رد پاییز نیست سرانجام بازی غم انگیز نیست
♪♪♫♫♪♪♯ من از نسل دلهای بارانیم من اهل رفاقت به آسانیم ♪♪♫♫♪♪♯
پر از کوچه های چراغانیم تو اهل کجایی من ایرانیم
من از نسل دلهای بارانیم من اهل رفاقت به آسانیم
♪♪♫♫♪♪♯ پر از کوچه های چراغانیم تو اهل کجایی من ایرانیم ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

علیرضا عصار من ایرانی ام

منبع ( source ) : دانلود آهنگ علیرضا عصار من ایرانی ام

ادامه مطلب

کد خبر: ۶۶۹۱۹

تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ – ۲۰:۲۹


برای حفظ درخشندگی ظرف‌های استیل از شیشه پاک‌کن استفاده کنید. برای از بین بردن جای انگشتان از روی گاز، مایکروفر یا یخچال استیل، از شیشه‌شوی‌ها کمک بگیرید و به‌راحتی آنها را تمیز کنید.


به گزارش دیابت بهار، ظروف و وسایل استیل از پرطرفدارترین جنس و رنگ در لوازم خانگی هستند. بسته به نوع کیفیت و میزان استفاده از این لوازم ممکن است که برخی از آن‌ها لکه شوند و اگر آن‌ها را تمیز نکنید به مرور زمان درخشندگی و زیبایی خود را از دست می‌دهند. دانستن راه‌های متنوع تمیز کردن و شفاف نگه داشتن این لوازم به شما در حفظ زیبایی آن‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید با توجه به نوع وسیله استیلی که دارید از یکی از موارد زیر برای تمیز و براق نگه داشتن آن کمک بگیرید.

آب گرم

خیلی وقت‌ها ظروف استیل، تنها با استفاده از آب گرم پاک می‌شوند. اگر ظرف چرب نباشد، کافی است آب گرم را روی آن بریزید و با یک دستمال نرم خشک کنید. در صورت تمایل برای تمیزتر و راحت‌تر شدن شست‌وشو می‌توانید از یک ماده شوینده هم استفاده کنید. بعضی مواقع، مواد معدنی آب، روی ظرف‌های استیل لکه بر جا می‌گذارند، برای حفظ درخشش ظروف بهتر است آن‌ها را بعد از شستن، با یک حوله خشک، پاک کنید.

شوینده‌های ملایم

در مورد لکه‌های کباب‌پز یا سینک به جای سیم، از شوینده‌های ملایم استفاده کنید. لکه غذای باقی مانده روی تابه، قابلمه استیل، سینک آشپزخانه یا کباب‌پز را با استفاده از پودر‌های ملایم شوینده از بین ببرید. مواد شوینده همراه با آب گرم و پارچه یا برس نرم برای این کار مناسبند. یادتان باشد که سیم یا سایر برس‌ها سطح استیل را خش می‌اندازند.

سرکه

یکی از بهترین پاک‌کننده‌ها برای ظروف استیل آشپزخانه، سرکه است. کافی است مقداری سرکه سفید را به صورت اسپری روی وسیله مورد نظر بپاشید و با پارچه نرم آن را پاک کنید. اسید استیک موجود در سرکه به تمیز شدن ظرف‌های استیل کمک می‌کند. بعضی افراد از آب لیمو برای این کار استفاده می‌کنند که تاثیری مشابه دارد. کافی است این مواد را روی ظرف بریزید و روی آن دستمالی نرم بکشید.

استفاده از شیشه‌شوی

برای حفظ درخشندگی ظرف‌های استیل از شیشه پاک‌کن استفاده کنید. برای از بین بردن جای انگشتان از روی گاز، مایکروفر یا یخچال استیل، از شیشه‌شوی‌ها کمک بگیرید و به‌راحتی آن‌ها را تمیز کنید. استفاده از خمیر کربنات سدیم همراه با یک پارچه نرم و شست‌وشو با آب گرم هم جای انگشتان را از بین می‌برد.

الکل و حلال‌های شیمیایی دیگر

بر اثر استفاده از روغن و سرخ کردن مواد غذایی، به مرور مواد چسبناکی روی هود یا بالای گاز ایجاد می‌شود. برای تمیز کردن آ‌نها کافی است کمی الکل را روی پارچه نرم بریزید و تا از بین رفتن آنها، روی سطح مورد نظر بمالید. از الکل می‌توانید برای تمیز کردن سطح کتری و سایر ظرف‌های چرب شده هم استفاده کنید. بعد از مالیدن دستمال الکلی، آن‌ها را با آب گرم بشویید، خشک کنید و متوجه برق افتادن آن‌ها بشوید.


 


منبع: همشهری آنلاین

ادامه مطلب