خانه دیابت بهار

کد خبر: ۷۴۵۹۳

تاریخ انتشار: شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۷ – ۱۲:۱۲

۶۴ تلسکوپ رادیویی در آفریقای جنوبی تصویری با کیفیت از مرکز کهکشان راه شیری را ثبت کرده اند. این پروژه با هزینه ۳۳۰ میلیون دلار اجرا شده است.


به گزارش دیابت بهار: به نقل از گیزمودو، ۶۴ تلسکوپ رادیویی در آفریقای جنوبی تصویری از مرکز کهکشان راه شیری ثبت کرده اند.


دانشمندان این تصویر را به مناسبت تکمیل تلسکوپ رادیوییMeerKAT  منتشر کرده اند. این تلسکوپ ها در حقیقت بخشی از پروژه بلندپروازانهSquare Kilometer Array است. هدف این پروژه ساخت بزرگترین تلسکوپ جهان است که در قاره های های آفریقا و استرالیا گسترده می شود.



به هرحال این تصویر رشته هایی از ذرات را نمایش می دهد. این رشته ها ساختارهایی هستند که درهماهنگی با سیاهچاله های مرکزی این کهکشان وجود دارند. هنوز مشخص نیست چه چیزی این رشته ها را به وجود می آورد. دانشمندان فرضیه های مختلفی دارند؛ شاید آنها ذراتی هستند که از سیاهچاله های در حال چرخش خارج می شوند، شاید آنها رشته های کیهانی هستند و حتی احتمال دارد اصلا پدیده خاصی نباشند.


ارین ریان یکی از محققان مرکز Goddard Space Flight Center  ناسا در این باره می گوید: این تصویر خارق العاده است زیرا رشته های باریک موجود در تصویر رادیویی نشانه هایی ایده آل برای وجود حوزه مغناطیسی کهکشانی هستند. چنین پدیده ای را در بیشتر اطلاعات مادون قرمز  و بصری نمی توان مشاهده کرد. اطلاعات با کیفیت بالا به مطالعه  حوزه های مغناطیسی کهکشانی  و اهمیت آنها در تکامل کهکشان کمک می کند.


 هریک از ۶۴ دریافت کنندهMeerKAT مجهز به یک آنتن رادیویی ۴۴ فوتی است. این آنتن ها امواج رادیویی را از  منابع کیهانی (مانند مرکز کهکشان ها) با یک برچسب زمانی، جمع آوری می کنند و به یک مکان مرکزی می فرستند. درمرحله بعد اطلاعات تلسکوپ ها با یکدیگر مرتبط  و تصویر ساخته می شود.


 به هرحال MeerKAT بخشی از پروژه وسیعSquare Kilometer Arrayاست. دلیل این نام گذاری آن است که می تواند یک کیلومتر مربع اطلاعات جمع آوری کند که احتمالا  وضوح باند رادیویی آن بیشتر از تلسکوپ هابل خواهد بود.  


تا پایان ۲۰۲۰ میلادی این پروژه شامل ۲ هزار بشقاب رادیویی در منطقه «کارو» آفریقای جنوبی و«مورچیسون شایر» در غرب استرالیا  نصب می شود.  کل این پروژه شامل نصب ۳ هزار بشقاب رادیویی در کشورهای آفریقایی دیگر نیز می شود. هزینه MeerKAT به تنهایی ۳۳۰ میلیون دلار بوده است.


 


منبع: مهر

ادامه مطلب

عرقیات گیاهی علاوه بر اینکه می توانند از عطش و دمای بدنتان بکاهند. می توانند فواید متعددی برای دیابت بهارت جسم و روح شما داشته باشند. شربت سکنجبین یکی از این عرقیات گیاهی می باشد که دارای خواص فراوانی است. تهیه شربت عرقیات آسان است.

یک دوم پارچ را از عرق پرکرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. در روزهای تابستان این شربت های گیاهی را در کنار اعضای خانواده خود تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم را با عرقیات گیاهی تجربه کنید.

 

شربت سکنجبین و خیار

 

شربت سکنجبین :

زکریای رازی گفته است: نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیار دارد. یکی از این منافع سکنجبین آن است. که چون آن را با یخ خنک کرده و بنوشید. صفرا را می برد و از التهاب و حرارت معده می کاهد. آنچه بلغم در معده و روده ها باشد. خارج می کند.

اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به ان اضافه کنید. نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود. به خصوص برای کسانی که  جگر و معده ای گرم داشته و یا دچار گرفتگی معده شده اند. برای کسانی که مبتلا به نفخ می باشند. منافع زیادی دارد. اما برای مبتلایان به زخم معده و روده مضر است.

 

شربت سکنجبین – خیار :

این شربت به دلیل داشتن سکنجبین اثرات ضد دل درد و نفخ دارد. خیار آن اثر خنک کننده و ضد تشنگی دارد. برای تهیه ی آن می توانید مقداری خیار رنده شده را به مخلوط آب و شربت سکنجبین اضافه کنید و سرد بنوشید.

نوشیدن شربت سکنجبین به دلیل خاصیت و طبع سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می شود. به این ترتیب فرد بعد از نوشیدن این شربت احساس راحتی و خنکی می کند. بهتر است این شربت را به صورت خنک در کنار یخ سرو کرده و مقداری خیار رنده شده نیز در آن بریزید. تا علاوه بر رفع تشنگی ، التهاب ناشی از گرما را در بدن تسکین دهد.

 

 

 

ادامه مطلب

کد خبر: ۷۴۵۹۰

تاریخ انتشار: شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۷ – ۱۲:۲۰

هندوانه فواید بی نظیر و شگفت انگیز زیادی دارد، خوردن این میوه از بروز بیماری ها جلوگیری میکند و به زیبایی پوست و کاهش وزن کمک میکند.


به گزارش دیابت بهار: هندوانه جزء میوه هایی است که خواص شگفت انگیز فراوانی دارد ، این میوه که در دو نوع قرمز و زرد رنگ وجود دارد سرشار از آب است و درد های عضلانی را تسکین می دهد. هندوانه را برای دیابت بهارتی بیشتر مصرف کنید.



تاریخچه هندوانه

هندوانه هزاران سال است که کشت شده است و طبق شواهدی به مصریان باستان باز میگردد آنها متخصص بودند.بیش از ۹۰ درصد از حجم هندوانه آب است.به گفته سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد (FAO)، چین بزرگترین تولید کننده سالانه ۷۵ میلیون هندوانه در سال ۲۰۱۴ است. هندوانه به بیماریهایی نظیر آسم، سرطان و التهابها کمک می کند. فواید تکه هندوانه با یک میوه برابر است و دارای بسیاری از مزایای مرتبط از جمله کاهش وزن و سطح انرژی است.خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی ،با کاهش خطر بسیاری از بیماریها و با سبک زندگی مرتبط است. مطالعات بسیاری نشان داده است ،افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند هندوانه خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد ؛ سایر مزایای هندوانه، عبارتند از: ارتقای زیبایی و دیابت بهارت پوست و مو،افزایش انرژی و وزن است اما این تنها بخشی از فواید و خواص هندوانه است که در ادامه خواهیم گفت.



خواص و فواید هندوانه

جلوگیری از آسم:

خطر ابتلا به آسم در افرادی که میزان بالایی از مواد مغذی خاصی را مصرف می کنند، کمتر است.یکی از این مواد مغذی، ویتامین C است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، از جمله هندوانه یافت می شود.

فشار خون:

یک مطالعه منتشر شده توسط مجله آمریکایی فشار خون بالا نشان داد که مکمل عصاره هندوانه باعث بهبود دیابت بهارت سیستم گردش خون در بزرگسالان میانسال دارای اضافه وزن مبتلا به فشار خون بالا ،در مرحله ۱ می شود.رژیم های غذایی غنی از لیکوپن موجود در هندوانه، ممکن است به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند.

سرطان:

هندوانه به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C، می تواند به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد شناخته شده برای ایجاد سرطان کمک کند.درتحقیقات بسیاری نشان داده شده که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارد.

هضم و منظم:

هندوانه، به دلیل محتوای آب و فیبر آن، به جلوگیری از یبوست کمک می کند و به منظم شدن دستگاه گوارش سالم کمک می کند.

هیدراتاسیون:

هندوانه از ۹۲ درصد آب و الکترولیت های مهم تشکیل شده است که در طول ماه های گرم تابستان یک میان وعده خوب برای جلوگیری از کم آبی بدن است.همچنین می توانید در برش های یخ زده برای میان وعده سبک از اسموتی هندوانه استفاده کنید.

التهاب:

کولین موجود در هندوانه – یک ماده مغذی بسیار مهم و متنوع است؛ که به بدن شما در خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه کمک می کند.کولین همچنین برای حفظ ساختار غشاهای سلولی، کمک به انتقال امواج عصبی، کمک به جذب چربی و کاهش التهاب مزمن کمک می کند.

درد عضلانی:

نشان داده شده ایت که هندوانه و آب هندوانه موجب کاهش درد عضلانی و بهبود زمان بازسازی پس از ورزش در ورزشکاران میشود.محققان معتقدند این ،احتمالا به دلیل اسید آمینه L-citrulline موجود در هندوانه است.

پوست:

هندوانه برای پوست بسیار عالی است، زیرا حاوی ویتامین A، مواد مغذی مورد نیاز برای تولید آب بدن است.ویتامین A نیز برای رشد تمام بافت های بدن، از جمله پوست و مو ضروری است.مصرف کافی ویتامین C برای ساخت و نگهداری کلاژن، که ساختار پوست و مو را فراهم می کند، مورد نیاز است. علاوه بر این، هندوانه به آبرسانی کلی کمک می کند، که برای پوست و موی سالم ضروری است.

ارزش غذایی هندوانه :

یک فنجان آب هندوانه (۱۵۲ گرم) حاوی:

• ۴۳ کالری

• ۰ گرم چربی

• ۲ میلی گرم سدیم

• ۱۱ گرم کربوهیدرات (شامل ۹ گرم شکر)

• ۱ گرم فیبر

 

یک فنجان هندوانه درصد کمتری از ویتامین های روزانه را تامین می کند:

• ۱۷ درصد ویتامین A

• ۲۱ درصد ویتامین C است

• ۲ درصد آهن

• ۱ درصد کلسیم

هندوانه همچنین حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات، پانتوتنیک اسید، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، کولین، لیکوپن و بتایین و حاوی لیکوپن بیشتر از سایر میوه ها یا سبزیجات است.

خطرات و عوارض هندوانه :

در استفاده از مقادیر متناسب هندوانه در حال حاضر هیچ خطر جدی برای دیابت بهارتی وجود ندارد.مصرف بیش از حد می تواند سطح ویتامین های خاصی در بدن را افزایش دهد که ممکن است عوارض ایجاد کند. ویتامین C فراوان در هندوانه، می تواند علایمی مانند اسهال یا ناراحتی های دستگاه گوارش ایجاد کند.

غذاهای حاوی لیکوپن مانند هندوانه ممکن است این علائم را نیز ایجاد کنند.این علائم فقط وقتی دیده می شود، که لیکوپن از طریق میوه جذب شده باشد ،نه غذا. سطح پتاسیم در هندوانه نکته حائز اهمیت دیگر است، که ممکن است منجر به عوارض مانند هایپرکالمیا که باعث آریتمی قلب می شود و می تواند خطرناک باشد ؛ همچنین عوارض ناشی از مصرف زیاد هندوانه را می توان با مصرف متناسب متعادل نمود.

عجیب اما واقعی:با نمک، هندوانه شیرین تر می شود!

اگرچه ممکن است این خبر کمی عجیب به نظر برسد، اما اگر فقط مقداری نمک روی سطح هندوانه بریزید متوجه خواهید شد که طعم و مزه آن در مقایسه با قبل شیرین تر خواهد شد و البته اگر مقدار بیشتری نمک روی آن بریزید آنگاه طعم شورمزه آن را به خوبی احساس خواهید کرد.

گنجاندن هندوانه در رژیم غذایی:

هندوانه هایی را که، سنگین و متقارن بدون لکه های نرم و کبودی است در یابید با استفاده از سطح خارجی می توان به عنوان بافت میوه در داخل یک سانتی داشت. گوش دادن به صد ای تقریبا توخالی و تیز؛ نشان می دهد که آب و میوه موجود کم و دارای ساختاری پایدار است.از آنجا که هندوانه خیلی متنوع است، می تواند به آسانی در یک رژیم گنجانده شود.

موارد زیر را در نظر بگیرید:

    دانه های روغنی – گرفتن دانه های هندوانه و فرآوری آنها در فر برای مدت ۱۵-۲۰ دقیقه، یک میان وعده خوشمزه است.

    سعی کنید فقط کمی نمک برای طعم دادن به آن اضافه کنید.

    مخلوط اسموتی- هندوانه و چند قطعه یخ در مخلوط کن برای یک نوشیدنی خنک و با طراوت مناسب است، که برای جبران تعرق هنگام ورزش یا یک روز آفتابی فوق العاده می باشد.

    سالاد – با اضافه کردن هندوانه، نعناع و موتزارلا تازه به یک ظرف برگ اسفناج، یک سالاد معرکه آماده کنید و از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی استفاده کنید.

    اسموتیها یک راه خوب برای مصرف هندوانه هستند محتوای زیاد آب، آنها را خیلی لطیف می کند و می توانند در عرض چند ثانیه آماده نوشیدن باشند.

آب هندوانه را نگیرید چون :

سعی کنید از آبگیری هندوانه اجتناب کنید، چرا که باعث میشود فیبر موجود در هندوانه از صافی رد و فقط مقادیر زیادی آب و قند مصرف کنید.

منبع: نمناک

ادامه مطلب

تابستان زمان خوبی برای شروع عادات سالم است که چربی های بدن شما را بسوزاند. تناسب اندام باید هیجان انگیز و سرگرم کننده باشد تا علاقه خود را از دست ندهید و نتایجی را که می خواهید به دست بیاورید. در اینجا نکات تمرین تابستانی وجود دارد تا آنها بتوانید انتخاب سالم را در زندگی روزمره خود داشته باشید. این تغییرات کوچک  قبل از این که بدانید، بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد . تا شاداب باشید.

 

نکات تمرین تابستانی .

 

نکات تمرین تابستانی :

نوشیدن آب  بیشتر :

مهم است که مقدار زیادی آب بنوشید، به خصوص در تابستان زمانی که بیشتر در معرض کم آبی هستید و بیشتر در طول تمرینات عرق می کنید. اگر دوست دارید می توانید به جای آب از آب میوه استفاده کنید. فقط میوه های تازه مورد علاقه خود را برش دهید و آن را به آب  اضافه کنید.

همراه ورزشی خود را پیدا کنید :

برخی از بهترین تمرین ها در طول تابستان شامل دوچرخه سواری، کلاس های رقص در فضای باز، قایقرانی و پیاده روی می باشد.  شما می توانید یک روز زیبا را در خارج از منزل با یک دوست صرف کنید، و حتی تمرین شگفت انگیزی را که دوست  دارید انجام دهید.

کار های خود را در صبح انجام دهید:

اولین کاری که باید انجام دهید این است که صبح زود از خواب بیدار شوید.یک راه بسیار خوب برای شروع روز پریدن است، به علاوه از قرار گرفتن در آفتاب تابستان نیز اجتناب خواهید کرد. اگر با از خواب بیدار شدن و رفتن به باشگاه مشکلی دارید، سعی کنید یادداشت هایی را شامل انرژی مثبت و انگیزه هستند. را در کفش های ورزشی خود قرار دهید و آنها را در کنار تخت خود قرار دهید. تا شما را به بیدار شدن تشویق کند.

آموزش آنلاین را امتحان کنید :

آموزش آنلاین بدون هیچ گونه عذر و بهانه ای یکی از راه های مناسب برای ورزش کردن است . شما نیاز به لپ تاپ و اتصال به اینترنت دارید. در صورت تمایل به یک فضایی با تهویه مطبوع یا خارج از خانه بروید ، و تمرینات آنلاین ورزشی را انجام دهید.

غذا خوردن قبل از ورزش :

حداقل ۹۰ دقیقه قبل از هر تمرین غذا یا میان وعده های کوچک غذا بخورید تا مطمئن شوید که بهترین انرژی را دارند.  مهم است که بدن شما انرژی لازم برای ورزش را داشته باشد.

 

 

ادامه مطلب

کد خبر: ۷۴۵۹۴

تاریخ انتشار: شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۷ – ۱۲:۳۳

شعبه ۱۰۹۱ مجتمع قضایی ارشاد حکم ناظم مدرسه معین را صادر کرد.


به گزارش دیابت بهار: ناظم مدرسه معین که به کودک‌آزاری و تشویق به فساد و فحشا متهم است، از سوی دادگاه به حبس و شلاق محکوم شده است.


هفتم خرداد ماه امسال بود که یکی از سایت‌های خبری، از آزار و اذیت تعدادی از دانش‌آموزان مدرسه‌ای در غرب تهران توسط ناظم مدرسه خبر داد؛ خبری که به‌سرعت در فضای مجازی پیچید و به‌دنبال آن، فیلم‌هایی از ناظم مدرسه منتشر شد.


** دستور رهبر انقلاب برای رسیدگی سریع به موضوع


به‌دنبال انتشار این خبر، رهبر معظم انقلاب ادیابت بهاری طی نامه‌ای به رئیس قوه قضائیه دستور داد پس از محاکمه، در اسرع وقت حدود الهی در رابطه با متهمان اجرا شود. در متن نامه معظم‌له آمده است: خبر جنایت در یکی از مدارس غرب تهران موجب اندوه و تأسف شد. مقتضی است پس از محاکمه سریعاً حدود الهی را در رابطه با محکومین اجرا کنید.


رئیس قوه قضاییه هم به‌دنبال دستور رهبر معظم انقلاب، طی نامه‌ای به رئیس‌کل دادگستری استان تهران دستور داد در اسرع وقت نسبت به رسیدگی قانونی به پرونده مربوط به حادثه تکان‌دهنده یکی از مدارس غرب تهران اقدام کند. در متن دستور رئیس قوه قضائیه به دادگستری استان تهران آمده است: در خصوص گزارش واصله در رابطه با حادثه تکان‌دهنده و تأسف‌بار در یکی از مدارس غرب تهران و تشکیل پرونده و بازداشت متهم، با توجه به اهمیت موضوع که موجب جریحه‌دار شدن عواطف عمومی شده و نگرانی خانواده‌های محترم را فراهم کرده است و با عنایت به دستور اکید حاکی از دغدغه مقام معظم رهبری (دامت برکاته)، مقرر است در اسرع وقت با رعایت موازین شرعی و قانونی به پرونده رسیدگی و نسبت به اجرای حکم مقتضی بدون هیچ اغماضی اقدام و نتیجه به اینجانب منعکس شود.


** بازداشت ناظم مدرسه


نهم خرداد امسال، عباس جعفری دولت‌آبادی دادستان تهران در ارتباط با این پرونده گفت: از روزی که خبر مربوط به این حادثه تلخ را شنیدیم موضوع را پیگیری کرده و پس از ارجاع پرونده به دادسرا، بلافاصله متهم توسط پلیس به دادسرا تحویل داده شد و با ادامه یافتن تحقیقات از متهم، قرار وی به بازداشت تغییر کرد.


وی با اشاره به سرعت گرفتن تحقیقات با توجه به تأکیدات مقام معظم رهبری در این زمینه تصریح کرد: وظیفه خودمان می‌دانیم که در کمترین وقت با رعایت مقررات به این پرونده رسیدگی و زودتر آن را به دادگاه ارسال کنیم.


جعفری دولت‌آبادی در رابطه با تعداد شکایات صورت‌گرفته نیز گفت: در مطبوعات ملاحظه کردم که تا رقم ۴۷ مورد اعلام شده ولی طبق آخرین خبرها که بنده داشتم ۲۶ مورد بوده است البته ممکن است بیشتر هم باشد.


** ادعای تجاوز مطرح نیست


۲۰ خرداد احمد شجاعی رئیس سازمان پزشکی قانونی کشور از معاینه هفت نفر از دانش‌آموزان این پرونده خبر داد و گفت: با توجه به اینکه هیچ کدام ادعای تجاوز فیزیکی نداشتند معاینه جسمانی به‌روی آنان انجام نشد.


وی با بیان اینکه دو دانش‌آموز دچار مشکلات روان‌شناختی هستند افزود: ناظم این مدرسه نیز برای انجام تست‌های روان‌شناختی و شخصیتی به روان‌پزشکان قانونی معرفی شد و در حال حاضر برابر آزمایش‌های مختلفی که تا کنون به‌روی وی انجام شده مشکل خاصی در این فرد دیده نشده اما آزمایش‌های بعدی نیز به‌روی این فرد انجام خواهد شد.


** صدور کیفرخواست با ۴ عنوان اتهامی


۲۲ خرداد دادستان تهران از صدور کیفرخواست برای ناظم مدرسه معین با چهار عنوان اتهامی خبر داد و گفت: در گام نخست ۱۵ نفر از والدین دانش‌آموزان این مدرسه شکایت خود را نسبت به ناظم مدرسه اعلام کردند و در نهایت هشت نفر در دادگاه حضور یافتند.


وی با بیان اینکه دادستانی تهران پس از تشکیل پرونده تحقیقات تخصصی خود را آغاز کرد، افزود: در گام نخست دانش‌آموزانی که والدین آنها طرح شکایت کرده بودند در پزشکی قانونی حضور یافته مورد معاینه قرار گرفتند. در تمام گزارشات پزشکی قانونی به آن معنا تجاوز جنسی که در اخبار اولیه آمده بود به‌معنای جرایم خاص جنسی دیده نشد، ولی تعرضات جنسی گزارش شد و متهم هم پذیرفته است.


** محاکمه متهم در مجتمع قضایی ارشاد


نهایتاً پرونده ناظم این مدرسه به مجتمع قضایی ارشاد ارسال و جلسه دادگاه در روز شنبه ۱۶ تیر با حضور تعدادی از اولیای دانش‌آموزان و دو تن از دانش‌آموزان برگزار شد؛ جلسه چهار ساعت به‌طول انجامید و نهایتاً دادگاه ختم رسیدگی را صادر کرد و صبح امروز، حکم متهم این پرونده در مرحله بدوی، صادر و ناظم مدرسه به حبس و شلاق محکوم شد.


 


منبع: تسنیم

ادامه مطلب

لوسیون (به فرانسوی: Lotion) نوعی پماد موضعی است که برای استفاده روی پوست تهیه می‌شود. لوسیون بدن  نسبت به کرم و ژل گرانروی بالاتری دارد و برخلاف بالم، بر روی پوست مالیده می‌شود تا اصطکاک را از بین ببرد. لوسیون بطور موثر پوست را مرطوب نموده و برای انواع پوست بخصوص پوست های بدون رطوبت و نم ایده آل است.

ساخت لوسیون بدن مقرون به صرفه و آسان است . روغن نارگیل و آب گل رز برای پوست خشک مفید است، و هنگامی که ترکیب شوند، لوسیون خانگی بسیار خوبی برای رفع ترک پوست می باشند.

 

لوسیون بدن

 

چگونگی ساخت لوسیون بدن با روغن نارگیل و گل رز :

مرحله ۱
روغن بادام شیرین، روغن نارگیل، لانولین و موم زنبور عسل را با هم مخلوط کنید و تمام مواد را با حرارت کم بر روی اجاق گاز ذوب کنید.

مرحله ۲
مخلوط را در دمای اتاق سرد کنید.

مرحله ۳
آب گل رز، ژل آلوئه ورا، روغن اسانس و روغن ویتامین E را به مخلوط اضافه کنید. مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک میله فلزی (یا میکسر الکتریکی با سرعت کم تا متوسط) بچرخانید و صاف کنید.

مرحله ۴
مخلوط را در یک فنجان یا بطری یا وسیله ای که درب پوش دارد  نگهداری کنید.

 

لوسیون بدن

 

موادی که شما برای ساخت این لوسیون بدن نیاز دارید، شامل :

  • ۳/۴ فنجان روغن بادام شیرین
  • ۱/۳ فنجان روغن نارگیل
  • ۱ قاشق چایخوری لانولین
  • موم زنبورعسل  ۱/۲ اونس
  • ۲/۳ فنجان آب گل رز
  • ۱/۴ فنجان ژل آلوئه ورا
  • ۱ تا ۲ قطره روغن اسانس مخلوط شده
  • ۵ قطره روغن ویتامین E

چند نکته مهم :

از روغن نارگیل با ارزش بالا استفاده کنید تا مطمئن شوید که لوسیون بدن کرمی، غنی و بدون عارضه است.  روغنی که هیدروژنه نیست، سفید، تصفیه شده و یا دئودورانت ندارد را بخرید.  روغن نارگیل طبیعی با ارزش فوق العاده در اکثر بازارها یافت می شود.

کسانیکه پوست معمول رو به بدون رطوبت و نم دارند می توانند لوسیون بدن را برگزیدن کنند . و افرادی که پوست بسیار بدون رطوبت و نم دارند می توانند از کره بدن استعمال نمایند.

 

ادامه مطلب

کد خبر: ۷۴۵۹۱

تاریخ انتشار: شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۷ – ۱۲:۳۵

برای این که بتوانید از پوست بهتر مراقبت کنید ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. روش شستشوی صورت بسته به نوع پوست متغیر است. بدونیم در ادامه به شما کمک می کند موثرترین روش ها را برای شستشوی صورت به کار ببرید.


به گزارش دیابت بهار: همه ما دو بار در روز صورت را می شوییم اما تاثیر هر روشی در افراد متغیر است. پس قبل از هر چیزی ابتدا نوع پوست تان را بشناسید شاید لازم باشد نوع شوینده را عوض کنید یا صورت را کمتر لایه برداری کنید.


اگر پوست چرب دارید صورت را بیشتر بشوئید


اگر پوست چرب دارید قبل و بعد از یکسری فعالیت ها مثل ورزش باید صورت را حتما بشوئید. از شوینده هایی استفاده کنید که زیاد کف نکنند تا چربی صورت بیش از حد گرفته نشود. صورت باید احساس تمیزی کند نه این که مثل بشقاب صدای جیر جیر تمیزی بدهد.


اگر پوست خشک دارید صورت را کمتر بشوئید


پوست های خشک هم مثل پوست های چرب مشکلات و دردسرهای خودش را دارد. اگر پوست خشک دارید نباید کاری کنید که باعث خشکی بیشتر و پوسته پوسته شدن پوست شود. کسانی که پوست خشک دارند باید دفعات شستشو را کمتر کنند تا از خشکی بیشتر پوست جلوگیری کنند. صبح ها و شب ها صورت را با شوینده ملایمی بشوئید که چربی پوست را نگیرد. برای پاک کردن آرایش به جای شستن صورت از آرایش پاک استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده برای همه پوست ها حتی پوست های چرب لازم است اما پوست های خشک باید از مرطوب کننده های کرمی استفاده کنند تا آن رطوبت مورد نیاز را به دست بیاورند.


پوست های ترکیبی به مراقبت های خاص نیاز دارند


پوست های ترکیبی در برخی قسمت ها خشک و در برخی قسمت ها چرب هستند. بنابراین باید با دقت از آن ها مراقبت شود. باید صبح ها و شب های قبل از خواب و قبل از فعالیت های فیزیکی مثل ورزش شستشو شوند. کسانی که پوست ترکیبی دارند باید هنگام شستشو به قسمت های چرب و هنگام استفاده از مرطوب کننده به قسمت های خشک پوست توجه کنند.


اگر پوست حساس دارید محتاط باشید


کسانی که پوست حساس دارند باید هنگام استفاده از محصولاتی که عطر زیاد دارند یا خاصیت لایه برداری دارند بسیار مراقب و محتاط باشند. یکی از اصولی که پوست های حساس باید رعایت کنند این است که از مرطوب کننده هایی استفاده کنند کمتر از ۱۰ ماده تشکیل دهنده در آن وجود داشته باشد. قبل از استفاده از هر محصولی ابتدا آن را روی مچ دست امتحان کنید و مطمئن شوید که آیا این محصول باعث خشکی، التهاب یا قرمزی پوست تان می شود یا خیر.


شاید فکر کنید تا همین اندازه اطلاعات برای مراقبت از پوست کافی است اما نوع مراقبت ها بسته به شرایط تغییر می کند. شاید لازم باشد از نو همه چیز را دوباره ارزیابی کنید.


فراموش نکنید که مراقبت های پوستی در هر فصل متغیر است. محصولاتی که در تابستان استفاده می کنید مناسب فصل زمستان نیستند.


در فصل زمستان به محصولات سنگین تر و در فصل تابستان به محصولات سبک تری نیاز دارید. بهترین کار این است که در انتخاب محصولات با متخصص پوست مشورت کنید.


 


منبع: بدونیم

ادامه مطلب

کد خبر: ۷۴۵۹۵

تاریخ انتشار: شنبه ۲۳ تير ۱۳۹۷ – ۱۲:۳۷

خواب آلودگی و احساس خستگی کردن را همیشه نمی‌توانیم گردن کار زیاد بیاندازیم، زیرا ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد.


به گزارش دیابت بهار:  خواب آلودگی دلایل مختلفی دارد که در این خبر قصد داریم شما را با این دلایل آشنا کنیم.


عفونت ها: گرچه عفونت‌ها علایم ظاهری بسیاری دارند، اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی،عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد.


آلرژی ها: جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب‌های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می‌کند، خواب آور هستند. از سوی دیگر سرفه، عطسه‌ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ‌ها به درون بینی سبب بی خوابی می‌شود.


کم خونی: اصلی‌ترین کار گلبول‌های قرمز رساندن اکسیژن از ریه‌ها به دیگر ارگان‌ها است. وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می‌شود یا اختلالی در عملکرد گلبول‌ها پیش می‌آید فرد دچار کم خونی شده و در ضمن به قدری احساس خستگی می‌کند که از انجام کار‌های معمول روزمره برنمی آید.


به هم ریختگی هومورنی: در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می‌تواند سبب کاهش وزن و خستگی، اشتیاق شود.


نکته: زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری. به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است.


 


منبع: جام جم

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ حامد محضرنیا عزیزم

امشب میتوانید دانلود کنید و گوش دهید به ترانه عزیزم با صدای حامد محضرنیا

Exclusive Song: Hamed Mahzarnia – “Azizam” With Text And Direct Links In UpMusic

Hamed Mahzarnia Azizam دانلود آهنگ حامد محضرنیا عزیزم

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر و آهنگسازی : حامد محضرنیا / تنظیم کننده : مهدی معظم

UpMusicTag دانلود آهنگ حامد محضرنیا عزیزم

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

حامد محضرنیا عزیزم

دانلود آهنگ حامد محضرنیا عزیزم

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی عطر تو

امشب میتوانید دانلود کنید و گوش دهید به ترانه عطر تو با صدای محمدرضا هدایتی

Exclusive Song: Mohammadreza Hedayati – “Atre To” With Text And Direct Links In UpMusic

Mohammadreza Hedayati Atre To دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی عطر تو

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر و آهنگسازی : محدرضا زارعی / تنظیم کننده : میلاد پرقوه

UpMusicTag دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی عطر تو

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

محمدرضا هدایتی عطر تو

دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی عطر تو

ادامه مطلب