خانه دیابت بهار

بسیاری از مردم از لیمو به عنوان یک چاشنی ساده که در کنار آب در رستوران ها سرو می شود و یا در دسرها مورد استفاده قرار می گیرد، یاد می کنند. اما آیا می دانستید که لیمو غنی از ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و خواص دیابت بهارتی است ؟ درست است – فواید تغذیه ای لیمو از کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه تا کشتن سلول های سرطانی می باشد. ما در مورد آب لیمو، روغن لیمو و یا خود میوه ترش لیمو صحبت می کنیم.


به گزارش دیابت بهار: علاوه بر این، استفاده از لیمو فراتر از آشپزخانه می رود و می توان از آن برای هر چیزی نظیر صیقل وسایل خانه مثل مبلمان ، درخشش اضافی در موها و بهبود دیابت بهارت پوست و مو استفاده کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این میوه پرخاصیت آماده اید ؟ در ادامه همراه دکتر دیابت بهار باشید تا لیست کاملی از فواید و عوارض این میوه را با هم بررسی کنیم.

ارزش غذایی لیمو

لیمو کم کالری است اما مقدار مناسبی از فیبر و ویتامین C را داراست – علاوه بر این لیمو دارای چندین مواد مغذی دیگر نیز هست.

یک لیمو بدون پوست تقریباً حاوی :

۲۴ کالری

۷٫۸ گرم کربوهیدرات

۰٫۹ گرم پروتئین

۰٫۳ گرم چربی

۲٫۴ گرم فیبر رژیمی

۴۴٫۵ میلی گرم ویتامین C

۱۱۶ میلی گرم پتاسیم

۰٫۵ میلی گرم آهن

۰٫۱ میلی گرم ویتامین B6

علاوه بر این، لیمو همچنین حاوی مقدار کمی از تیامین، اسید فولیک، اسید پانتوتنیک، کلسیم، منیزیم و مس است.

بسیاری از مردم برای درست کردن آب لیمو از لیمو استفاده می کنند. اگر برای درست کردن آبمیوه از نصف یک لیمو استفاده کنید و آن را با آب میکس کنید ؛ یک لیوان آب لیمو حاوی تقریباً :

۶ کالری

۲ گرم کربوهیدرات

۰٫۱ گرم پروتئین

۰ گرم چربی

۰٫۱ گرم فیبر رژیمی

۱۰٫۸ میلی گرم ویتامین C

هر لیوان آب لیمو همچنین حاوی مقدار کمی از پتاسیم و اسید فولیک است.

خواص لیمو / فواید لیمو

افزایش ایمنی بدن

بهبود دیابت بهارت قلب

مبارزه با سرطان

جلوگیری از سنگ کلیه

افزایش جذب آهن

بهبود دیابت بهارت پوست

بهبود کاهش وزن

۱ . افزایش ایمنی بدن : لیمو یک منبع خوب ویتامین C است که یک ماده مغذی مهم مرتبط با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. در واقع، مقدار یکسانی ویتامین C در لیمو و پرتقال وجود دارد. نه تنها این، بلکه لیمو غنی از آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و ایمنی را بهبود بخشد.

مصرف کافی ویتامین C می تواند به کاهش مدت زمان و شدت عفونت های دستگاه تنفسی کمک کند. ویتامین C همچنین می تواند به جلوگیری از مالاریا، اسهال و ذات الریه کمک کند و حتی می تواند نتایج را برای افرادی که از این شرایط رنج می برند بهبود بخشد.

لیمو همچنین آنتی کسیدان بالایی دارد که می توانند از سلول های شما با خنثی کردن مضرات رادیکال های آزاد، محافظت کنند و بدن شما را از عفونت های ناشی از ویروس یا باکتری مصون بدارند.

شما همچنین می توانید سیستم ایمنی بدن خود را با اضافه کردن مقدار زیادی مواد غذایی غنی از پروبیوتیک ، بهبود بخشید و مصرف غذاهای پردازش شده و کم کیفیت را به حداقل برسانید.

۲ . بهبود دیابت بهارت قلب : بیماری قلبی علت اصلی مرگ در ایالات متحده است و برآورد شده است که ۹۲٫۱ میلیون آمریکایی نوعی بیماری قلبی دارند. یکی از مهمترین مزایای تغذیه لیمو اثر آن بر دیابت بهارت قلب است. با توجه به مقدار بالا ویتامین C موجود در آن، چند بار سرو این میوه ترش در هفته، می تواند دیابت بهارت قلب شما را حفظ کند و آن را قوی نگه دارد.

به عنوان مثال، یک مطالعه در دانشگاه هاروارد در بوستون به بررسی رژیم سالانه ۱۲۶٫۳۹۹ بزرگسال در طی ۸ الی ۱۴ سال پرداخت و دریافت که هر بار سرو میوه ها و سبزیجات با ۴ درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بوده است. جالب توجه است که سبزیجات برگ سبز و میوه های غنی از ویتامین C همانند لیمو بیشترین تاثیر را داشته است.

مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۴ منتشر شد که نشان داد پیاده روی روزانه و خوردن لیمو باعث کاهش فشار خون می شود. برای اینکه به طور جدی دیابت بهارت قلب را بهبود دهید ؛ انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود ( از جمله لیمو ) قرار دهید. همچنین داشتن شریک زندگی و سبک زندگی فعال نیز بسیار مهم است .

 


لیمو ترش زرد,فواید لیمو,لیمو ترش,خواص لیمو ترش


۳ . کمک به مبارزه با سرطان : لیموها غنی از آنتی اکسیدان ها و عناصر مبارزه کننده با سرطان هستند. بنابراین جای تعجب نیست که تعداد زیادی از مطالعات نشان داده اند که لیمو در کشتن سلول های سرطانی بسیار موثر است. به عنوان مثال یک مطالعه در عربستان صعودی نشان داد که عصاره میوه لیمو باعث کشتن سلول های سرطانی می شود.

به همین ترتیب، مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۵ نیز نشان داد که اجزای موجود در آب لیمو، رشد سلول های سرطانی مختلف را به طور موفقیت آمیزی مهار می کنند.

لیمو همچنین شامل ترکیباتی همانند هسپریدین و دی-لیمونن است که هر دو به عنوان خواص ضد سرطان شناخته شده اند. به لطف تمامی این خواص قدرتمند، لیمو یکی از مهم ترین غذاهای ضد سرطان محسوب می شود.

۴ . جلوگیری از سنگ کلیه : اگر از سنگ های کلیه رنج می برید، اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی می تواند مفید واقع شود. این به این دلیل است که لیمو حاوی اسید سیتریک است که می تواند حجم ادرار را افزایش داده و مانع از ایجاد سنگ کلیه شود.

یک مطالعه کوچک که در مجله ارولوژی منتشر شد، ۱۱ شرکت کننده را نزدیک به ۴ سال تحت لیموناد درمانی قرار داد. محققان دریافتند که تشکیل سنگ کلیه به طور قابل توجهی کاهش یافت و از یک سنگ کلیه به طور متوسط در سال به کمتر از ۰٫۱۳ در سال رسید.

مطالعه دیگری نشان داد که درمان بیماران سنگ کلیه با آب لیمو باعث افزایش میزان سیترات ادرار و کاهش میزان کلسیم در ادرار می شود که نشان می دهد، آب لیمو ممکن است یک درمان موثر دیگر برای از بین بردن علائم سنگ کلیه باشد.

۵ . افزایش جذب آهن : آهن یک ماده معدنی بسیار مهم برای بدن شما است و یکی از اجزای اصلی هموگلوبین است که در گلبول های قرمز یافت می شود و به بدن کمک می کند تا اکسیژن مورد نیاز را فراهم کند.

گروه های زیادی از افراد مبتلا به کمبود آهن وجود دارد. برای مثال، گیاهخواران و وگان ها ؛ آنها نوعی از آهن را مصرف می کنند که بدن به خوبی جذب نمی شود.

مطالعه کنید : رژیم میوه خواری : رژیم های تمام میوه برای دیابت بهارتی مضرند؟

ویتامین C موجود در لیمو می تواند جذب آهن را افزایش دهد که می تواند برای پیشگیری از بیماری کم خونی فقر آهن مفید واقع شود. یک مطالعه حتی نشان داد که مصرف ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C با وعده غذایی جذب آهن را ۶۷ درصد افزایش داد.

مرکبات، فلفل ها، انواع توت ها و کلم بروکلی نیز غذاهای حاوی ویتامین C هستند که می توانید برای جذب آهن بیشتر در رژیم غذایی خود از آنها استفاده کنید.

۶ . بهبود دیابت بهارت پوست : لیمو ممکن است به عنوان یک غذای ضد پیری عمل کند و به شما کمک کند تا پوستی سالم تر و درخشان تر به لطف آنتی اکسیدان های موجود در آن داشته باشید. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد و مانع از آسیب های اکسیداتیو می شوند که فواید بسیاری برای پوست در پی دارد.

ایجاد رادیکال های آزاد باعث فرایند پیری می شود که موجب تغییراتی مانند چین و چروک ها، لکه های افزایش سن، خشکی و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست می شود. محققان بر این باورند که آنتی اکسیدان ها می توانند یک راه موثر برای تعویق پیری و بهبود دیابت بهارت پوست باشند.

یک مطالعه در ترکیه نشان داد که بیماران مبتلا به آکنه با افزایش سطح استرس اکسیداتیو همراه بودند و پیشنهاد کرده اند که استفاده از آنتی اکسیدان ها به همراه ترکیب با درمان های سنتی مفید و موثر خواهد بود.

برای بهترین نتایج، سعی کنید کمی آب لیمو را به پوست خود بزنید یا با محصولات مراقبت از پوست مورد علاقه خود مخلوط کنید.

۷ . بهبود کاهش وزن : یک لیوان آب لیمو سرد به سوزاندن کالری ها کمک می کند. برای مقایسه، یک فنجان آب پرتقال حاوی ۱۱۲ کالری و حدود ۲۶ گرم کربوهیدرات است. از سوی دیگر، فقط شش کالری در آب لیموی بدون قند وجود دارد. علاوه بر این، در حالی که مقدار زیادی کربوهیدرات در لیمو وجود دارد، رقیق کردن آن با آب به طور چشمگیری باعث کاهش میزان کربوهیدرات در آب لیمو می شود و آن را تا دو گرم در هر وعده کاهش می دهد.

در حالی که خواص لیمو باعث کاهش وزن می شود، باید با رژیم غذایی مغذی و شیوه زندگی سالم همراه باشد تا واقعاً نتایجی را که می خواهید از کاهش وزن تان بدست آورید.


 


لیمو ترش زرد در مقابل لیمو ترش سبز


لیمو ترش زرد,فواید لیمو,لیمو ترش,خواص لیمو ترش


لیمو ترش زرد و سبز استفاده های بسیاری دارند و هنگامی که بحث طعم و مزه به میان می آید، بهتر است این دو مرکبات را با هم میکس کنید. هر دو دارای مزه تند و ترشی هستند که اضافه کردن آنها به نوشیدنی ها و غذاها طعم عالی را ایجاد می کند.

با این حال، این دو میوه به طور کلی با هم تفاوت هایی دارند ؛ اجازه دهید با ظاهر آنها شروع کنیم . یکی از آنها سبز روشن است درحالی که دیگری زرد رنگ است. علاوه بر این لیمو ترش سبز معمولا کمی از لیمو ترش زرد کوچک تر است. لیمو ترش سبز ترشی کمتری دارد اما هر دوی آنها در موارد مشابهی مورد استفاده قرار می گیرند و اغلب در بسیاری از موراد می توانند جایگزین یکدیگر شوند.

هنگامی که بحث ارزش تغذیه ای به میان می آید، فواید لیمو ترش سبز به اندازه لیمو ترش زرد نیست! مواد مغذی لیمو ترش سبز حاوی مقدار کمی ویتامین C ، کربوهیدرات و پروتئین در هر یک گرم می باشد ؛ پروفایل غذایی لیمو ترش زرد کمی گسترده تر است و دارای مقادیر بالاتری از مواد مغذی نظیر اسید فولیک و ویتامین B6 است.

چگونه از لیمو استفاده کنیم ؟

لیمو در مناطقی با آب و هوای گرم رشد می کند که سایز آن ۲ – ۳ اینچ است. لیمو را می توانید در اکثر فروشگاه های مواد غذایی و میوه فروشی ها پیدا کنید. لیموهای درخشان، سنگین و بدون چروک را انتخاب کنید.

لیمو را به نوشیدنی ها یا آی اضافه کنید تا عطر و طعم آن را بهتر کنید. همچنین در دسرها، غذاها و کیک ها از لیمو ترش زرد و سبز می توانید استفاده کنید.

لیمو می تواند در خارج از آشپزخانه نیز مورد استفاده قرار گیرد ؛ می توانید لیمو را به ماشین لباسشویی اضافه کرده و لباس های سفید و درخشان را تحویل بگیرید. همچنین به عنوان یک پاک کننده طبیعی خانگی برای تمیز کردن و جلا دادن وسایل خانه می توان از لیمو استفاده کرد. علاوه بر این، می توانید چند قطره اسانس لیمو را به عنوان عطر به لباس های خود بزنید.

احتیاط

برای اکثر مردم، مصرف لیمو منعی ندارد و حداقل عوارض جانبی را دارد ؛ با این حال، برخی افراد ممکن است بخواهند مصرف خود را محدود کنند. آلرژی میوه های مرکبات غیر معمول است اما گزارش شده و می تواند علائم آلرژی غذایی همانند کهیر، متورم شدن، آسم و سرخی پوست را به همراه داشته باشد.

مطالعه کنید : سندرم کارسینوئید: علائم و درمان بحران کارسینوئید

اگر بعد از خوردن لیمو علائم منفی داشته باشید، مصرف آن را قطع کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

اگرچه ارزش غذایی لیمو بسیار چشمگیر است اما همانند هر چیز دیگری ، مصرف افراطی آن توصیه نمی گردد ؛ به دلیل اسید سیتریک موجود در لیمو، خوردن بیش از حد آن می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد که این مسئله باعث افزایش حساسیت می شود.

در نهایت، استفاده از لیمو به طور مستقیم روی پوست می تواند حساسیت به اشعه یو وی ( UV ) را افزایش دهد ؛ بنابراین اطمینان حاصل کنید که از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید یا بیش از حد در معرض نور آفتاب قرار نگیرید.


 




منبع: دکتر دیابت بهار

ادامه مطلب

کد خبر: ۴۵۹۰۵

تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۰ دي ۱۳۹۶ – ۲۲:۱۶

علم این قابلیت را دارد که چشم های شما را به عجایب و شگفتی های جهان و زیبایی های طبیعت باز کند اما علم همیشه خوشایند نیست. بدون تاریکی هیچ وقت روشنایی میسر نیست و برای هر شناخت بی نظیر جدیدی که از دنیا بدست می آوریم، با واقعیتی که رویای ما را خراب می کند روبرو می شویم، واقعیتی که همیشه تلخ است. اما علم هیچ اهمیتی به این که ما در مورد واقعیت چه حسی خواهیم داشت نمی دهد. برخی واقعیات علمی در مورد جهان و به خصوص ذات انسان اگر چه ما را با دنیایی تازه و ناشناخته آشنا می کنند اما در عین حال ما را نیز ناامید خواهند کرد. در ادامه این مطلب به برخی واقعیت های علمی که ممکن است دوست نداشته باشید به عنوان یک انسان بشنوید آشنا خواهیم کرد.


به گزارش دیابت بهار:


۸- اغلب انسان ها نمی توانند ۱۰ دقیقه را بدون دروغ گفتن سپری کنند


دروغ گفتن


قصد توهین نداریم اما شما یک دروغگو هستید! صادقانه بگویم اگر شما دروغگو نباشید احتمال این که به یک اختلال اجتماعی مبتلا باشید زیاد است زیرا همه دروغ می گویند. این که هر انسان تا چه اندازه دروغ می گوید شما را شگفت زده خواهد کرد. مطالعه ای که در دانشگاه ماساچوست انجام گرفته نشان می دهد که ۶۰ درصد از افراد در طی یک گفتگوی ۱۰ دقیقه ای بین دو تا سه دروغ می گویند. ۸۶ درصد از افراد به طور مستمر به والدین خود دروغ می گویند که این عدد در مورد دروغ به دوستان و همسر به ترتیب ۷۵ و ۶۹ درصد است. بیش از ۴۰ درصد افراد در رزومه کاری خود دروغ می گویند و بیش از ۹۰ درصد افراد نیز در روابط خود در شبکه های اجتماعی دستکم یک دروغ گفته اند.


جالب تر این که ۳۰ درصد از افراد حتی در مورد این که فیلم «پدر خوانده» را دیده اند نیز دروغ می گویند. بدون شک شما که این مطلب را می خوانید نیز امروز در مورد خاصی دروغ گفته اید؛ خواه این دروغ ادعای خواندن یک کتاب کلاسیک باشد یا دلیل این که ۱۰ دقیقه دیرتر سر کار خود حاضر شده اید. همه ما دروغ می گوییم و همیشه نیز این کار را می کنیم. اگر با این ادعا موافق نباشید بدون شک یک دروغگویید! قصد توهین نداریم خواننده عزیز اما این واقعیت است!


۷- بچه داشتن یکی از افسرده کننده ترین چیزهای ممکن است


داشتن فرزند


 


«یه خورده تغییر و شادی»! این همان چیزی است که برخی برای بچه دار شدن عنوان می کنند. برخلاف آن چه که تصور می شود، بچه دار شدن شدن سریع و در تعداد فراوان تاثیر مخربی بر احساس شادی والدین دارد که می توان آن را با اتفاقات ناخوشایندی مانند طلاق، بیکاری و حتی مرگ همسر یا یکی از عزیزان مقایسه کرد. مطالعه ای که نتایج آن در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، زندگی ۲٫۰۰۰ زوج بدون فرزند را در آلمان مورد بررسی قرار داده و به طور مرتب میزان رضایت از زندگی آن ها را پایش می نمود. این تحقیق بیش از دو سال قبل از تولد اولین فرزند این زوجین آغاز شد.


بیش از ۷۰ درصد والدین اعلام کردند که پس از متولد شدن اولین فرزند، میزان شادی و رضایت آن ها از زندگی کاهش یافته است. روی هم رفته این والدین پس از بدنیا آمدن اولین فرزندشان احساس نارضایتی بیشتر و خوشحالی کمتری را در مقایسه با هنگام از دست دادن کار یا از دست دادن همسرشان تجربه کرده بودند. با این وجود از خوش شانسی نسل بشر، میلیون ها سال تکامل باعث شده که همچنان فرزند آوری ادامه داشته باشد حتی اگر این موضوع به خراب شدن زندگی شما منجر شود.


۶- کره زمین بیش از نیمی از حیات وحش خود را در ۴۰ سال اخیر از دست داده است


انقراض حیوانات


از دهه ۱۹۷۰، بیش از ۵۰ درصد از گونه های جانوری کره زمین، چه در خشکی و چه در دریا، منقرض شده اند. برای این که به شرایط «انقراض انبوه» برسیم باید این عدد به ۷۵ درصد برسد که بر اساس برآوردها در ۲۰۰ سال آینده به آن خواهیم رسید. این شرایط انسان را در شرایطی قرار می دهد که شهاب سنگ ها باعث از بین رفتن نسل دایناسورها شدند. تنها تفاوت این است که از بین رفتن تمامی دایناسورها بیش از ۳۳٫۰۰۰ هزار سال طول کشید اما از بین رفتن حیات وحش در حال حاضر با ۱۶۵ بار سرعت بیشتر از آن زمان رخ خواهد داد. این انقراض گسترده بدون شک تاثیر مخرب بسیار زیادی بر روی زندگی بشر خواهد داشت. بر اساس برآوردها تنها در سال آینده بیش از ۲۰۰ گونه جانوری از بین خواهند رفت.


۵- به احتمال فراوان هیچگاه نخواهیم توانست از منظومه شمسی فراتر برویم


منظومه شمسی


وقتی که به آینده فکر می کنیم معمولاً انسان ها را می بینیم که در حال نگاه کردن به مناطق دور دست کهکشان هستند، جوامعی را در دورترین نقاط کهکشان بوجود آورده اند و در کل انسان را یک موجود کهکشان نورد می بینیم. با این وجود، با توجه به وسعت بی انتهای کهکشان به نظر می رسد که هیچگاه رنگ فضای خارج از کهکشان خود را نخواهیم دید. نزدیک ترین ستاره به ما تنها ۴ سال نوری با ما فاصله دارد اما طی کردن همین مسافت نیز با پیشرفته ترین فضاپیمایی که انسان ساخته بیش از ۱۹٫۰۰۰ سال طول کشید.


علاوه بر این موضوعی به نام «محاسبه انتظار» را نیز در نظر گرفت زیرا در صورتی که فضاپیماهای بسیار پیشرفته تری نیز بسازیم  و به سمت این ستاره روانه کنیم، به دلیل تفاوت زمانی بسیار زیادی که وجود دارد، در حین سفر این فضاپیما و در میانه های راه تکنولوژی های جدیدی در زمین توسعه خواهد یافت که فرستادن سفینه قبلی که هنوز به مقصد هم نرسیده است را منسوخ و تنها هدر دادن منابع خواهد کرد. بر اساس محاسبات محققان زودترین زمانی که ما می توانیم منظومه شمسی خود را ترک کنیم ۱٫۱۰۴ سال دیگر خواهد بود و برخی دیگر نیز بر این باورند که امکان ترک منظومه شمسی به هیچ عنوان میسر نخواهد شد.


۴- مغز  انسان در حدود ۲۷ سالگی شروع به تحلیل رفتن می کند


کاهش حافظه


چرا کسانی که بیست و اندی سال دارند وقتی که حرف از افراد بالای ۸۰ سال به میان می آید می گویند آن ها دیگر خیلی پیر هستند؟ خب آن ها پر بیراه نمی گویند. مطالعاتی که توسط گروهی از محققان دانشگاه ویرجینیا انجام شده نشان می دهد که در حدود سن ۲۷ سالگی تجارب مربوط به کاهش قدرت شناختی در افراد آغاز می شود. بر اساس این مطالعات بیشتر قدرت ذهنی در سن ۲۲ سالگی رخ می دهد و در سن ۲۷ سالگی قدرت منطق انتزاعی، سرعت مغز و توانایی حل مسئله شروع به کاهش یافتن می کند. حافظه نیز از سن ۳۷ سالگی در مسیر زوال قرار می گیرد.


از این رو بهتر است قبل از رسیدن به سن ۴۰ سالگی فکرهای سخت و سنگین خود را انجام داده باشید. نکته امیدوار کننده این است که دانش کلی و زبانی افراد تا دهه ۶۰ زندگی نیز در حال پیشرفت است اما به دلیل کاهش قدرت ذهن و حافظه تنها نمی توانید آن ها را به یاد بیاورید.


۳- شما نمی توانید ذهنیت کسی را تغییر دهید


تغییر ذهنیت


خوب بود اگر زمانی که با کسی توافق نداشتید می توانستید به بخش منطقی مغز او دسترسی داشته باشید. در هر صورت انسان ها قدرت منطق و نتیجه گیری بالایی دارند. غیر از این است؟! اما افسوس که کاملاً اینچنین نیست. در واقع انسان ها تنها میمون هایی ترسیده هستند که کفش به پا می کنند و این که از کسی بخواهید نطرش را بر اساس منطقه و استدلال تغییر دهد، به ویژه در مورد موضوعی که به شدت شیفته آن است، مانند این خواهد بود که از او بخواهید دندانهایش را عوض کند. متاسفانه مشخص شده که انسان ها به سختی راضی می شوند دست از سلاح هایشان (افکارشان) بردارند حتی زمانی که با مدارک مستدل و منطقی به آن ها نشان داده می شود که در اشتباه هستند. در واقع هر چه بیشتر به چالش کشیده شوند کله شق تر شده و از پذیرفتن واقعیت بیشتر فرار خواهند کرد.


در یک آزمایش میدانی بسیار جالب از رأی دهندگان آمریکایی که مخالف سیاست های اقتصادی اوباما بودند خواسته شد که به یک نمودار در مورد عملکرد اقتصادی او نگاه کنند. بر اساس این نمودار در دوران زمامداری وی افزایش قابل توجهی (در حدود یک میلیون شغل) در میزان ایجاد شغل در کشور به طور مداوم دیده می شد. وقتی که از آن ها پرسیده شد که به نظر شما در دوران اوباما، مقدار ایجاد شغل افزایش یافته، ثابت مانده و یا کاهش یافته است، اغلب آن ها به نمودار نگاه کرده و اعلام کردند که این شاخص کاهش یافته است! پس بهتر است شما هم همین الان از این کار دست بردارید!


۲- چاقید چون چاقید و تقصیر ژن هایتان نیست


چاقی


معمولاً افراد زمانی که تلاش هایشان برای کاهش وزن با شکست مواجه می شود ژن های خانوادگی شان را عامل این ناکامی می دانند. با این وجود اگر چه بررسی دی ان ای می تواند معیار خوبی برای تعیین وزن شخص و توصیف تراکم بافت چربی بدن وی باشد اما با آوردن چنین بهانه هایی تنها می خواهیم از زیر بار ورزش کردن و کاستن از غذاهای خوشمزه و چرب و شیرین فرار کنیم. ژنتیک بسیار کند تغییر می کند و رشد سریع چاقی و افزایش وزن در سه دهه اخیر در سراسر جهان نشان دهنده این است که نه ژنتیک بلکه عوامل محیطی در چاق شدن جمعیت زمین نقش دارند که از این میان می توان به تولید غذاهایی با کالری بسیار بالا و کاهش فعالیت های بدنی روزمره اشاره کرد. مشکل دیگر این است که افراد چیز زیادی در مورد تغییرات ژنتیکی نمی دانند.


اگر چه ممکن است ژن ها باعث شوند که در برابر وسوسه خوردن برخی از غذاهای ناسالم یا اعتیاد به غذاهایی خاص مقاومت کمتری داشته باشید اما در چاق شدن شما هیچ دخالتی ندارند. اگر چه متابولیسم نیز از فردی به فرد دیگر متغیر است اما افرادی که رژیم غذایی مشابهی داشته و فعالیت های فیزیکی مشترکی دارند معمولاً حجم بدنی یکسانی دارند. اگر چه برای کسانی با ژنتیک خاص مقاومت در برابر وسوسه های ناسالم زندگی امروزی سخت تر است اما این واقعیت بدان معنا نیست که وزن شما از پیش تعیین شده است.


۱-شاید برای بازگرداندن شرایط آب و هوایی به حالت قبل دیگر خیلی دیر شده است


تغییرات آب و هوایی


همواره می شنویم که سیاستمداران از تلاش برای کاهش اثرات تغییرات آب و هوایی صحبت می کنند و بسیاری از ما دقایقی از وقت باارزشمان را به جدا کردن شیشه از پلاستیک در زباله هایمان اختصاص می دهیم تا شاید از وقوع جهنمی بزرگ در آینده برای فرزندانمان جلوگیری کنیم. اما به باور بسیاری از کارشناسان دیگر خیلی دیر شده است و کشتی زمین به راه افتاده و باید به جای دیگری سفر کرد. در حالی که انسان ها در حال محاسبه ی میزان تاثیر دود خودروهای چهار در خود در مقوله تغییرات آب و هوایی هستند، آن قدر از ذخایر یخی قطب جنوب از بین رفته است که دیگر هیچ گاه به نقطه سابق باز نخواهد گشت. این یخچال های قطبی مانند یخچال های طبیعی زمین عمل می کردند و آب شدن آن ها سرعت گرم شدن کره زمین و عواقب ناگوار آن را تشدید خواهد کرد.


در حال حاضر چین بزرگ ترین کشور تولید گازهای گلخانه ای است و سیستم سیاسی این کشور نیز همواره به دنبال رشد اقتصادی بیشتر است که تنها با سوزاندن مقادیر بیشتری از سوخت های فسیلی امکان پذیر خواهد بود. در واقع سبز کردن صنعت چین بسیار بیشتر از آن چه که فرصت داریم وقت خواهد برد. البته این بدان معنا نیست که تلاش برای کاهش گازهای گلخانه ای بیفایده است اما این تلاش در حال حاضر تفاوت بین تمایل به نوشیدن ادرار تصفیه شده یا از بین رفتن نسل بشر است.


 


منبع: روزیاتو

ادامه مطلب

کد خبر: ۴۵۹۰۶

تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۰ دي ۱۳۹۶ – ۲۲:۱۷

با اینکه بسیاری از خودروهای مدرن امروز، امکانات امنیتی بسیاری دارند و سیستم کامپیوتری آن ها کمک می کند تا همه فعالیت های ماشین به درستی و بی اشکال صورت بگیرد، اما برخی مسایل هستند که باید در طول رانندگی رعایت کنید تا با مشکلات جدی مواجه نشوید.


به گزارش دیابت بهار:


برای آشنایی با این موارد توصیه می کنیم ادامه مطلب را مطالعه کنید.


حواستان به تاریخ تعویض روغن ماشین باشد



روغن موتور به کاهش سایش قطعات موتور و محافظت قطعات موتور در مقابل خوردگی کمک می کند.


حتما به هشدارهای کارخانه ای مبنی بر زمان تعویض روغن خودروی خود توجه داشته باشید. هیچ موارد بی دلیل مطرح نمی شوند. هر وقت ماشین جدیدی خریداری می کنید، حتما چک کنید که هر چند کیلومتر یک بار باید روغن آن را عوض کنید. به طور مثال، بعضی از کارخانه های اتومبیل سازی از روغن های رقیقی استفاده می کنند که باید پس از هزار کیلومتر تعویض شود.


روغن از زمان شروع بکار موتور در معرض اکسیده شدن و تجزیه حرارتی قرار دارد و روغن پایه آن آلوده شده و از کیفیتش کاسته می شود. همچنین مواد افزودنی استاندارد آن همچون مواد پاک‌کننده نیز، مصرف می شوند. در این حالت خاصیت روان‌کاری، پاک‌کننده و جذب ذرات معلق و ناخالصی ها، کاهش می‌یابد.


روغن موتور به کاهش اصطکاک قطعات متحرک موتور، آب‌بندی کامل بین سیلندر و پیستون، کارکرد بهینه قطعات متحرک موتور در دماهای مختلف، خنک نمودن قطعات داخلی موتور، کاهش سایش قطعات موتور و محافظت قطعات موتور در مقابل خوردگی کمک می کند.


در طول حرکت گزینه پارک را انتخاب نکنید



دستورات متناقض حین حرکت می تواند صدمات بزرگی به سیستم ماشین وارد کند.


سیستم کامپیوتری ماشین، این دستور نابه‌جای راننده را نادیده می گیرد و هیچ فعالیتی انجام نمی دهد. اما دستورات متناقض حین حرکت می تواند صدمات بزرگی به سیستم ماشین وارد کند.


هرگز روغن موتور را پر نکنید



روغن موتور را تا لبه جایگاه آن پر نکنید


روی موتور، اندازه دقیقی که باید روغن پر شود درج شده و میله مخصوصی هم برای آن در نظر گرفته شده است. این خط کش اندازه گیری روغن گزینه «full» دارد که نباید هرگز تا آن خط روغن را پر کنید. این کار موجب فشار آمدن و خفه شدن موتور می شود و از همه جای ماشین دود بلند خواهد شد.


در طول رانندگی دنده عقب نزنید



سیستم ماشین های مدرن، کامپیوتری است و ممکن است یک دستور اشتباه موجب به هم خوردن کل سامانه شود.


در ماشین های اتومات، وقتی به اشتباه یا از روی عمد دنده را روی حالت حرکت به عقب (R) قرار می دهید، هیچ اتفاق بدی روی نمی دهد، اما توصیه می شود که هرگز این کار را انجام ندهید. سیستم ماشین های مدرن، کامپیوتری است و ممکن است یک دستور اشتباه موجب به هم خوردن کل سامانه شود.


کلیدهای زیادی از سوئیچ خود آویزان نکنید



سنگین بودن دسته کلید در طولانی مدت تنظیمات سوئیچ را خراب می کند.


این کار موجب سنگین شدن سوئیچ می شود و ممکن است در طولانی مدت تنظیمات سوئیچ را خراب کند. کلیدهای خود را از حلقه سوئیچ جدا کنید.


در طول رانندگی هرگز کلید خاموش کردن موتور را فشار ندهید



مراقب کلید خاموش در طول حرکت باشید


بدون شک هیچ انسان عاقلی این کار را انجام نمی دهد. اما ممکن است به اشتباه یا به صورت تصادفی دستتان به این کلید بخورد. با اینکه در سرعت نرمال، شاهد هیچ اتفاق ناگواری نخواهید شد، اما مکانیک ها تاکید دارند که مراقب این کلید در طول حرکت باشید و هرگز آن را لمس نکنید.


هرگز اجازه ندهید باک بنزین خالی شود



قبل از روشن شدن چراغ بنزین، باک را پر کنید.


حتی پاکیزه ترین بنزین ها هم دارای ریزماده هایی هستند که در کف باک نشست می کنند. بنابراین، وقتی بنزین را تا قطره های آخر استفاده می کنید، این رسوبات نیز بلند شده و وارد موتور می شود و می توانند در عملکرد موتور اختلال ایجاد کنند. بنابراین، قبل از روشن شدن چراغ بنزین، باک را پر کنید.


هرگز چراغ هایی هشداردهنده در کیلومتر ماشین را نادیده نگیرید



چراغ های قرمز برای مشکلات جدی تر هستند و باید در اولین فرصت به آن ها رسیدگی کنید


همه علایم هشداردهنده ماشین همانند هم نیستند و با رنگ های مختلف از هم تفکیک شده اند. چراغ های سبز و گاهی آبی، نشان دهنده این هستند که سیستم خاصی فعال شده است. نمادهای زرد اغلب هشداری برای مشکل هستند که باید سرویس شود. چراغ های قرمز برای مشکلات جدی تر هستند و باید در اولین فرصت به آن ها رسیدگی کنید تا منجر به بروز مشکلات بزرگ تر نشود.


باد لاستیک ها را چک کنید



میزان باد مناسب لاستیک بصورت یک برچسب درون خودرو یا روی کاتالوگ خودرو قید می شود


هر از گاهی باد لاستیک های ماشین را چک کنید. اگر احساس می کنید تایر کم‌باد شده، حتما به تعمیرگاه و تنظیم باد بروید زیرا رانندگی با لاستیکی که تنظیم باد ندارد، بسیار خطرناک است. تنظیم باد لاستیک خودرو یکی از فاکتورهای تاثیر گذار در جهت کارکرد بهینه اتومبیل و عمر لاستیک است. میزان باد مناسب لاستیک عمدتا توسط تولید کننده خودرو بصورت یک لیبل درون خودرو و یا روی کاتالوگ خودرو قید می شود. تولید کنندگان اتومبیل در زمان طراحی خودرو و انتخاب نوع لاستیک از استانداردهای متعددی جهت انتخاب لاستیک مناسب برای یک خودرو استفاده می کنند.


از بالانس چرخ ها مطمئن شوید



بالانس نبودن چرخ، باعث می شود که ضربات با شدت بیشتری به فنر بندی وارد شوند.


حتما از بالانس چرخ ها مطمئن شوید زیرا ممکن است چرخ دچار خمیدگی شده باشد. برای این منظور حتما به مکانیکی مراجعه کنید. بالانس نبودن چرخ، باعث می شود که ضربات با شدت بیشتری به فنر بندی وارد شوند. این نیرو به سیستم چرخ و جلوبندی و میل فرمان نیز اعمال شده و باعث کاهش عمر آنها می شوند.


 


منبع: روزیاتو

ادامه مطلب

کد خبر: ۴۵۹۰۷

تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۰ دي ۱۳۹۶ – ۲۲:۲۱

برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام می‌توانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویه‌های سالم و مقوی میل کنید.


به گزارش دیابت بهار:

برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام می‌توانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویه‌های سالم و مقوی میل کنید.

به طور مثال، به جای اینکه فیله مرغ را بدون ادویه و آب‌پز کنید، آن را درون سبزیجات معطری همچون رزماری، پاپریکا یا نمک دریایی مزه‌دار کرده و سپس تهیه و صرف کنید. این مواد که در ظاهر کاری جز مزه‌بخشیدن به غذا ندارند، موجب سوزانده شدن کالری‌ها و چربی‌ها هم می‌شوند.

به همین خاطر، در ادامه این مطلب، ۹ نمونه از گیاهانی که برای کاهش وزن مناسب هستند و دانشمندان هم این اثربخشی را تایید کرده اند، برایتان انتخاب و معرفی کرده‌ایم.

زردچوبه

زردچوبه موجب افزایش دمای بدن می شود

بر اساس تحقیقات سال ۲۰۰۹ میلادی در دانشگاه Tufts مشخص شد موش‌هایی که با کورکامین – ماده فعال و اصلی زردچوبه – تغذیه شده‌اند، بسیار بیشتر از دیگر موش‌ها وزن کم کرده‌اند.

ردچوبه موجب افزایش دمای بدن و در نتیجه، منجر به بیشتر شدن سوخت‌وساز می‌شود. از دیگر خواص زردچوبه باید به مقابله با آلزایمر اشاره کرد. سعی کنید در بیشتر غذاهای خود از این ادویه استفاده کنید.

دارچین

دارچین حس سیری به فرد می بخشد

این ادویه با عطر بسیار خوبی که دارد در غذاها و شیرینی های زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. حتی ما ایرانی ها آن را درون چای هم می ریزیم که موجب رفع خستگی بدن می شود. اما در کنار این ویژگی های خوب، دارچین حس سیری به فرد می بخشد و باعث می شود تا ساعت ها احساس پر بودن داشته باشد. شما می توانید پودر دارچین را درون ماست، روی پنیر یا روی غلات بریزید و میل کنید. این ادویه برای طعم بخشیدن به گوشت هم گزینه مناسب بشمار می رود.

فلفل کاین

فلفل کاین سوخت و ساز بدن را زیاد می کند

فلفل کاین موجب افزایش دمای بدن می شود و با این کار، سوخت و ساز بدن نیز بیشتر شده و چربی ها و کالری های اضافه از بین می روند. شما با اضافه کردن این ادویه به غذای خود می توانید تا ۱۰۰ کالری در هر غذا را بسوزانید. حتی می‌توانید پودر فلفل را روی آجیل، درون ماست، سوپ، نیمرو، املت و … بریزید و مصرف کنید.

زیره سیاه

زیره سیاه چربی‌سوز است

برخی از تحقیقات اخیر ادعا کرده اند که با اضافه کردن یک قاشق چایخوری زیره سیاه به غذای خود می توانید تا سه برابر بیشتر از هر ماده دیگری چربی های بدن خود را آب کنید. زیره را می توانید در غذاهایی همچون سوپ، خورش، سالاد، سرخ کردنی ها، گوشت و حتی نان بریزیر و میل کنید.

زنجبیل

زنجبیل نیز قند خون را کنترل می‌کند

همچون دارچین، زنجبیل نیز قند خون را کنترل می‌کند به این مفهوم که از افزایش گلوکز در خون پس از صرف هر غذا پیشگیری خواهد کرد. این ادویه همچنین خاصیت چربی‌سوزی هم دارد. زنجبیل را می‌توانید درون چای یا ماست بریزید یا برای پختن غذاهایی همچون ماهی یا سرخ‌کردنی ها از آن استفاده کنید.

سیر

سیر چربی سوز است

با اینکه بوی سیر ماندگار است و برای بقیه می تواند آزاردهنده باشد، اما توصیه می کنیم حتما سیر را به مصرف روزانه خود اضافه کنید. تحقیقات اخیر ثابت کرده اگر هر روز سیر بخورید، علاوه بر ضدعفونی شدن بدن، چربی‌های اضافه آن نیز سوزانده می شوند. سیر را در بیشتر غذاها می توان ریخت و مصرف کرد.

فلفل سیاه

فلفل سیاه خاصیت چربی‌سوزی دارد.

فلفل سیاه نیز همچون زنجبیل، خاصیت چربی‌سوزی دارد. فلفل سیاه مانع از اضافه شدن وزن می شود. بنابراین، بهتر است آن را به مصرف روزانه خود اضافه کنید. فلفل سیاه را درون غذاها، ماست، پنیر، غلات یا جو بریزید و میل کنید.

هل

هل از دیگر چربی‌سوزهای گیاهی است

این دانه های خوش بو که موجب خوش عطر و خوش طعم شدن چای سیاه می شوند، از دیگر چربی‌سوزهای گیاهی هستند. هل با افزایش میزان سوخت و ساز بدن به لاغر شدن کمک می کند. در کشوری همچون هند، هل، دارچین، سیر، جوزهندی و زنجبیل برای تهیه کاری خانگی استفاده می شوند. شما برای طعم دار کردن مرغ یا گوشت هم می توانید از هل استفاده کنید.


شیر دندان


شردندان موجب کاهش نفخ شکم می شود


شاید خیلی از مردم شیردندان را یک علف هرز و بی ارزش بدانند، اما در سال های اخیر آشپزهای زیادی در سراسر دنیا از آن در تهیه غذاهای خانگی خود استفاده می کنند. این ریشه گیاهی علاوه بر عطر خوبی که دارد، خاصیت درمانی هم دارد. از جمله باید به کاهش نفخ شکم اشاره کرد. در کنار خاصیت لاغرکنندگی، نیاز به استفاده از قرص های ویتامین A، ث و E را از بین می برد. همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و پتاسیم است.


 


منبع: روزیاتو

ادامه مطلب

کد خبر: ۴۵۹۰۸

تاریخ انتشار: چهارشنبه ۲۰ دي ۱۳۹۶ – ۲۲:۲۵

دکتر مجید ابهری استاد دانشگاه و متخصص علوم رفتاری با بیان اینکه آزارهای خیابانی یکی از آسیب‌هایی است که علاوه بر ایجاد آسیب‌های روحی و روانی برای بانوان باعث ایجاد ناامنی روانی و اضطراب برای این قشر می‌شود گفت: آزارهای خیابانی معمولا به شکل‌های متلک‌پرانی یعنی استفاده از کلمات و عبارات زشت نسبت به بانوان که جزء آزارهای کلامی است و بیشترین سهم را در این میان دارد، آزارهای فیزیکی که با ایجاد زحمت برای بانوان و در محل‌های پرازدحام مانند مترو یا اماکن دیگر بیشتر رخ می‌دهد و آزارهای کلامی ـ فیزیکی که از ترکیب این دو نوع آزار تشکیل می‌شود.


به گزارش دیابت بهار: دکتر ابهری اصلی‌ترین علل رفتاری آزارهای خیابانی را ضعف تربیت خانوادگی، فاصله گرفتن از ارزش‌های دینی و معیارهای معنوی، کم شدن مسوولیت اجتماعی در مردان نسبت به افراد مزاحم عنوان کرد و گفت: چه از نظر نهی از منکر و بازداشتن از زشتی‌ها و چه از نظر غیرت اجتماعی، بسیاری از مردان سالها قبل در این گونه مواقع دخالت می‌کردند و اجازه نمی‌دادند نوامیس جامعه مورد آزار و اهانت قرار گیرند. متاسفانه در حال حاضر این سنت پسندیده کمتر به اجرا در می‌آید و همین امر موجب بیشتر شدن گستاخی افراد لاابالی می‌گردد.


این استاد دانشگاه گفت: بهترین روش‌های مقابله ازسوی بانوان این است که پاسخ این گونه افراد را نداده و با بی اعتنایی کامل از آنها عبور کنند چرا که بسیاری از این افراد به محض شنیدن پاسخ به کار خود ادامه می‌دهند. بانوان حتی‌الامکان از محل‌های تاریک و خلوت عبور نکنند و با شدت یافتن این گونه آزارها از پلیس کمک بگیرند.


وی ادامه داد: بانوان بهتر می‌دانند که همه مردان مرتکب این ناهنجاری نمی‌شوند اما در بعضی از زنان باعث ایجاد ترس و تنفر  نسبت به مردان می‌گردد که آن هم در سطح محدودی است.


ابهری در خصوص تأثیر آزارهای خیابانی بر زندگی اجتماعی زنان اظهار کرد: در صورتی که بانوان از این گونه حرکات احساس ناامنی اجتماعی کنند کمتر در جامعه ظاهر می‌شوند؛ بنابراین نیمه‌ای از جامعه دچار ضعف کارآیی گردیده و خلاء حضور بانوان در جامعه آسیب‌های فرهنگی و اقتصادی به دنبال خواهد داشت، بدترین نوع این آسیب‌ها نیز احساس ناامنی روانی است.


این متخصص علوم رفتاری گفت: کاستی‌های تربیتی، کمبود ایمان و در مرحله نهایی وضعیت پوشش و ظواهر بعضی از بانوان زمینه مناسب را برای بروز این ناهنجاری فراهم می‌کند. از سوی دیگر کم توجهی مردان و عابرین به این نوع آزارها می‌تواند باعث افزایش این آسیب گردید.


وی با تاکید بر اینکه آزارهای خیابانی مربوط به طبقه خاصی از جامعه نیست بیان کرد: این بیماری روانی یعنی سادیسم محدود به طبقه اجتماعی یا سن خاصی نیست؛ ولی می‌توان گفت در میان افراد مذهبی اصلا وجود ندارد و افراد تحصیل کرده و فرهیختگان نیز هیچ گاه مرتکب این رفتار ناپسند نمی‌شوند. معمولا اینگونه افراد از پایگاه تحصیلی، دینی و فرهنگی بسیار پایین و ضعیفی برخوردارند.


ابهری در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه برخی از کارشناسان مسائل اجتماعی بر این باور هستند که چون روابط سالم و طبیعی بین دختر و پسر را تحمل نمی‌کنیم و فاصله‌ای افراطی میان زنان و مردان ایجاد کرده‌ایم شاهد پیامدهایی در قالب آزارهای خیابانی هستیم گفت: اصلا این حرف درست نیست. به عنوان کسی که ۳۰ سال از عمر خود را در آسیب‌های اجتماعی گذرانده‌ام و به عنوان یک رفتار شناس به هیچ‌وجه قائل به این موضوع نیستم، چرا که در اروپا و آمریکا که از نظر جنسی ماوراء اشباء هستند آزارهای جنسی چه کلامی و چه فیزیکی چندین برابر ایران است. در حال حاضر ۶۵ درصد از زنان در آمریکا حداقل دوبار آزار جنسی را در محل کار خود تجربه کرده‌اند؛ بنابراین این حرف صددرصد غلط است. 


 


منبع: شفقنا زندگی

ادامه مطلب


به گزارش دیابت بهار، دکتر ابراهیم قلی‌زاده پاشا درباره بیماری فتق اظهار کرد: فتق در واقع اشکالاتی در شکم، پوست و چربی بوده و به طور کلی زمانی که عضلات زیر شکم و روده در داخل پاره می‌شود به آن فتق می‌گویند.


 


وی با بیان اینکه به بیرون‌زدگی کشاله ران فتق یا باد فتق گفته می‌شود، افزود: فتق ممکن است در هرجایی از بدن ایجاد شود بنابراین به جابجایی اعضای بدن از جایگاه طبیعی خود فتق گفته می‌شود.


 


این متخصص جراحی عمومی خاطرنشان کرد: شایع‌ترین انواع فتق فتق ناحیه‌ کشاله‌ران، فتق نافی در نوزادان، فتق در قسمت فوقانی شکم و بین جناغ سینه و ناف و فتق اطراف ناف بوده که در زنان شایع‌تر است.


 


قلی‌زاده پاشا یاد آور شد: تورمی که با فشار ملایم یا درازکشیدن به جای خود بازگشته، درد خفیف در محل بیرون زدگی، تورم در کیسه بیضه، یبوست، سوءهاضمه گاهی استفراغ از جمله علائم به وجود آمدن فتق است که هنگام خواب و استراحت فشار کاهش یافته و با فعالیت کردن و ورزش بر آن افزوده می‌شود.


 


وی با بیان اینکه تنها فتق نافی در نوزادان طی چهار سال خود به خود بسته می‌شود، خاطرنشان کرد: انواع دیگر فتق‌ها اعم کوچک یا بزرگ بلافاصله باید توسط پزشک حاذق مورد بررسی و عمل جراحی قرار گیرد چراکه بی توجهی به آن می‌تواند سبب مرگ بیمار شود.


 


این متخصص جراحی عمومی اضافه کرد: فتق به صورت مادرزادی در نوزادانی که رشد و نمو خوبی در ناحیه جداری شکمی نداشته‌اند و فتق اکتسابی در بزرگسالان به علت فعالیت سنگین، ضربه، حاملگی و فشار زایمان وجود می‌آید.


 


منبع: طبنا


 


 

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید چارتار بنویس

سوپرایز ویژه آپ موزیک ♫ ترانه بنویس از چارتار به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

Exclusive Song: Chaartaar – “Benevis” With Text And Direct Links In UpMusic

Chaartaar Benevis دانلود آهنگ جدید چارتار بنویس

متن آهنگ بنویس چارتار

♪♪♫♫♪♪♯

شب برزن شب ما شب بی روزن شب ما
شب تاریک و حریص بنویس از ما بنویس
بنویس از رنج فتاده … بنویس از چشمی و شبنم خاطره ای
بنویس از ما به سکوت و صدا تو که گفتن میدانی
دشنه بر کمین و واژه نقطه چین و دردی
در دلم بروید شادی ام بشوید من تاریخی غمگینم

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید چارتار بنویس
شب برزن شب ما شب بی روزن شب ما
شب تاریک و حریص بنویس از ما بنویس
بنویس از رنج فتاده  بنویس از چشمی و شبنم خاطره ای
بنویس از ما به سکوت و صدا تو که گفتن میدانی
دشنه بر کمین و واژه نقطه چین و دردی
در دلم بروید شادی ام بشوید من تاریخی غمگینم

♪♪♫♫♪♪♯

چارتار بنویس

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید چارتار بنویس

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید محمد اصفهانی کوچه باغ راز

امشب زیبا و بسیار شنیدنی محمد اصفهانی بنام کوچه باغ راز همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : دکتر قدمعلی سرامی / آهنگسازی : استاد حسن یوسف زمانی / تنظیم کننده : بهروز صفاریان

Exclusive Song: Mohammad Esfahani – “Kooche Baghe Raaz” With Text And Direct Links In UpMusic

Mohammad Esfahani Kooche Baghe Raaz دانلود آهنگ جدید محمد اصفهانی کوچه باغ راز

متن آهنگ کوچه باغ راز محمد اصفهانی

♪♪♫♫♪♪♯
چشای تو نور کوچه باغ رازه چشای من ظلمت شب نیازه
با همدیگه راز و نیازی داشتیم حکایت دور و درازی داشتیم
با همدیگه راز و نیازی داشتیم حکایت دور و درازی داشتیم

♪♪♫♫♪♪♯ اجرای زنده ♪♪♫♫♪♪♯
اما پس از اون آشنایی آن همدلی آن هم زبانی از گرد راه اومد جدایی
رفتی و چشم به رام گذاشتی تو این قفس تنهام گذاشتی حالا نمیدونم کجایی
کاشکی یکی بود مارو با هم آشتی میداد کاشکی چشامون باز تو چشم هم میوفتاد
امروز اگه تاریک و خاموش و سیاهه فردا که شد دنیا پر از خورشید و ماهه
امروز اگه تاریک و خاموش و سیاهه فردا که شد دنیا پر از خورشید و ماهه

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید محمد اصفهانی کوچه باغ راز
اما پس از اون آشنایی آن همدلی آن هم زبانی از گرد راه اومد جدایی
رفتی و چشم به رام گذاشتی تو این قفس تنهام گذاشتی حالا نمیدونم کجایی
♪♪♫♫♪♪♯ کاشکی یکی بود مارو با هم آشتی میداد کاشکی چشامون باز تو چشم هم میوفتاد ♪♪♫♫♪♪♯
امروز اگه تاریک و خاموش و سیاهه فردا که شد دنیا پر از خورشید و ماهه
امروز اگه تاریک و خاموش و سیاهه فردا که شد دنیا پر از خورشید و ماهه

♪♪♫♫♪♪♯

محمد اصفهانی کوچه باغ راز

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید محمد اصفهانی کوچه باغ راز

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید ایوان باند آروم جونم

امشب زیبا و بسیار شنیدنی ایوان بند بنام آروم جونم همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

Exclusive Song: Evan Band – “Aroome Joonam” With Text And Direct Links In UpMusic

Evan Band Aroome Joonam دانلود آهنگ جدید ایوان باند آروم جونم

متن آهنگ آروم جونم ایوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

آروم جونی باید بدونی جای تو کجای زندگیمه عشق و جنونش تب بی امونش
میخوام باشی اما نه نصف نیمه
خیرم تو چشمات گیرم تو چشمات چشمای تو یه راز سر به مهره
♪♪♫♫♪♪♯ فکر میکنم بهت میچسبه فکرت شیرینه مثل خواب بعد ظهره ♪♪♫♫♪♪♯
دردت به جونم فک کن بتونم لحظه ای نباشی بی تو دووم بیارم
دردت به جونم فک کن بتونم بی فکر تو چشامو باز رو هم بذارم
دردت به جونم مست جنونم هی دارم من تورو بازم تورو بسم نیست
دردت به جونم تو قلب و خونم جز تو هیشکی به جون تو قسم نیست

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید ایوان باند آروم جونم
قلبم رو دستم چشمامو بستم از این که هستم عاشق ترم کن
با مهربونی شیرین زبونی هر جور میتونی عاشق ترم کن
دردت به جونم فک کن بتونم لحظه ای نباشی بی تو دووم بیارم
♪♪♫♫♪♪♯ دردت به جونم فک کن بتونم بی فکر تو چشامو باز رو هم بذارم ♪♪♫♫♪♪♯
دردت به جونم مست جنونم هی دارم من تورو بازم تورو بسم نیست
دردت به جونم تو قلب و خونم جز تو هیشکی به جون تو قسم نیست

♪♪♫♫♪♪♯

ایوان باند آروم جونم

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید ایوان باند آروم جونم

ادامه مطلب


به گزارش دیابت بهار، دکتر محمدرضا فرتوک‌زاده با بیان این مطلب افزود: در چشم محلی تعبیه شده که منبع تولید و ترشح مایعات چشمی ‌به شمار می‌رود که مواد مورد نیاز چشم را تامین می‌کند.


 


وی ادامه داد: این ترشحات بعد از تولید و مصرف در چشم، باید از بخش دیگری خارج شود، میزان ورودی و خروجی این مایعات و ترشحات فشار چشم را تعیین می‌کنند.


 


فرتوک‌زاده با بیان اینکه فشار طبیعی چشم انسان ۱۰ تا ۲۰ میلیمتر جیوه است، تاکید کرد: با این فشار اجزای چشم شامل عدسی، عصب‌های بینایی، شبکیه و عروق و … زندگی طبیعی دارند، اما زمانی‌که میزان فشار از ۲۰ میلیمتر جیوه بیشتر شود حیات اجزای داخلی چشم به خطر می‌افتد.


 


متخصص چشم پزشکی با اشاره به اینکه فشار چشم علائم و دردی ندارد و فرد متوجه آن نمی‌شود، اضافه کرد: با افزایش فشار چشم و آسیب به اجزای داخلی چشم، با نداشتن دید کافی و مناسب در مرکز چشم، به تدریج میدان دید فرد به این معنا که اطرف خود را به سختی می‌بیند، کمتر می‌شود.


 


وی با بیان اینکه فشار چشم می‌تواند به بیماری آب سیاه منجر شود، ادامه داد: زمانی‌که محل خروج ترشحات اضافی چشم بسته یا تنگ شود بیماری خطرناک دیگری بوجود می‌آید که آن را آب سیاه می‌نامند. آب سیاه مزمن باعث نابینایی می‌شود بنابراین بهتر است همه افراد به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی آب سیاه دارند، سالی ۲ بار برای معاینه چشم خود به پزشک مراجعه کنند.


 


فرتوک‌زاده با اشاره به عوامل تاثیرگذار در تسریع بروز فشار چشم گفت: مصرف سیگار باعث تولید مواد سمی ‌در بدن می‌شود که بر این عارضه تاثیرگذار است، همچنین مصرف مداوم و خودسرانه داروهای حاوی کورتن می‌تواند در تسریع ایجاد فشار چشم موثر باشد.


 


منبع: طبنا


 


 

ادامه مطلب